危害女性健康的一大“杀手”,你还在忽视它吗?

文 / 芊影健康
2021-02-17 18:11

乳腺,不仅是女性美丽的象征,从青春期开始到更年期以后,它还牵动着女性一生的健康。

近日,世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)发布了2020年全球最新癌症负担数据,2020年全球新增癌症病例约1930万、癌症导致的死亡人数约1000万。

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世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)

新增病例60%来自于最常见的10种肿瘤,其中女性乳腺癌占11.7%,在数量上已经首次超越了肺癌(11.4%),成为全球新诊断人数最多的癌症。

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2020年,全球主要新发癌症类型、人数及占比

根据相关研究证明,其生活方式、社会文化背景以及生存环境的显著变化,对乳腺癌的发生产生重要影响。

其中有一个危险因素,就是“体重增加”

数据显示,乳腺癌高发国家的肥胖率大多超过了15%,体重指数越高,患乳癌的风险就越大,尤其是绝经后女性,肥胖者其患癌风险增加近30%。

肥胖和乳腺癌究竟有什么关系?真的是所说的“暧昧关系”?不妨先看一串儿震撼的研究数据。

1、2003年,美国癌症协会通过随访49.5万女性,证实BMI增加与乳腺癌死亡率呈正相关,且BMI大于40 kg/m2的女性乳腺癌死亡率是18-24.9 kg/m2女性死亡率的2倍

2、2007年,牛津大学癌症流行病学组研究人员,专门研究了绝经后期肥胖女性的乳腺癌发病风险,通过对120万50-64岁的英国女性的随访显示,绝经后期肥胖女性发生乳腺癌风险高30%

3、2008年,英国曼彻斯特大学癌症研究学院的研究人员在《柳叶刀》杂志发表一项纳入34个研究、包含250万女性的Meta分析和系统评价,结果显示BMI与绝经前乳腺癌风险关系存在种族差异,其中在亚洲人群中,BMI增加与绝经前乳腺癌风险增加呈强相关

4、2012年,美国国家乳腺与肠外科辅助治疗研究计划(NSABP)专门调查了5864名绝经前女性,结果发现较高的BMI与乳腺癌风险增加有关,且肥胖女性患乳腺癌的风险是BMI<25kg/m2女性的1.7倍

肥胖与乳腺癌的关系密不可分,就像一对孪生姐妹。肥胖不但是乳腺癌的高危因素,而且肥胖对乳腺癌的诊断带来一定的困难,提高了乳腺癌的复发率及死亡率。

那如何做?从这些事开始!

01、定期体检

建议40岁前的女性每年做一次乳腺B超检查,如果发现问题,可以进一步做钼靶检查;40岁后的女性,每年做一次乳腺B超检查,每两年做一次钼靶筛查。

如果在检查中发现结节,一般需要每3~4个月复查一次,连续观察一年,如果没有发生明显改变,可以按照正常人群常规筛查。

02、及时排解坏情绪

乳房是情绪的靶向器官,要想乳腺健康,就要保持平稳的情绪,不要压抑情感。工作生活压力大、总是焦虑、有情绪问题的女性,更容易发生乳腺问题。

03、每周适当频率的体育锻炼

其实体育锻炼与乳腺癌风险的联系早在1997年就得以证实。挪威特罗姆瑟大学一项发表在《新英格兰杂志》研究显示,每周体育活动超过4个小时能使乳腺癌风险下降37%。

04、体重控制是关键

一些随机对照试验表明,运动和饮食干预可以改变与肥胖症预后不良相关的生物标志物,包括瘦素、胰岛素、和雌激素,从而影响乳腺癌。值得注意的是,在没有体重减轻的情况下,饮食和/或运动似乎对这些生物标志物的影响很小。

健康,是所有人追求的目标;美丽,是所有女性的期盼。

健康自信的女人,才是最美丽的女人。女人如花,从健康出发!

祝愿所有的女性朋友可以永久保持身心健康,如花般清香美丽。