匆忙的人先抵达坟墓，为了健康，你该慢下来！

时间就是金钱，已经成为现代人的座右铭。这种疯狂的时间观念，使许多人早早患上了疾病，提前耗尽了生命能量。就像一句充满智慧的西班牙谚语所说：“匆忙的人先抵达坟墓。”

我们生活在一个快节奏的时代，我们竭力提高效率，渴望在最短的时间里，完成更多的事情。我们总有着一种强烈的时间紧迫感，总是将生命中的每一刻都填的满满的，这种疯狂的时间观念，使我们每天都挣扎在精疲力竭的边缘。

人类发明了许多节省时间的工具，飞机、汽车、电话、洗衣机、电脑微波炉等，可是人们却变得越来越匆忙了。我们用匆忙的步伐走过生命，没有时间欣赏晨曦和落日、没有时间欣赏鸟语和花香。愈来愈快的生活节奏，渐渐夺去了生活本身来应有的幸福与悠闲。

人们总是一直忙个不停，习惯同时做着几件事情，人与人之间的关系也变得更加疏远。我们不认识自己的邻居；我们在网上购物；我们通过电子邮件进行社交；我们没有时间与朋友交谈；我们不停地从一个城市到另一个城市；我们甚至倾向于独身。

时间的危机实际上是感情的危机，我们似乎每天都在为一些大事疯狂地忙碌着，然后是疲惫不堪的身心，没有时间精力顾及其他。我们从来没有足够的时间与家人相处，微信留言已成了许多家庭的沟通方式。孩子从学校回到空荡荡的家中，孩子的喜悦、恐惧、情感、问题，都无处倾诉。我们总想着赶紧做完这件事，好去做我们想做的事，结果一路忙下来，却忽视了生命中最重要的事。

这种疯狂的时间观念，还造就了我们这个时代特有的病症：焦虑症。它的主要特征是：有一种强烈的时间紧迫感，觉得没有足够的时间做完每天的事情，总试图同时做几件事情。焦虑症不仅带给人们巨大的精神压力，影响情绪、睡眠和生活，还会增加患高血压、心脏病等多种疾病的风险。

一项进行了20年的随访研究发现，有焦虑症状的妇女，患心脏病的几率是其他妇女的7倍。患有焦虑症的人，大多有完美主义倾向，喜欢竞争、有控制欲望，而且绝大多数人沉迷于工作。我们真的需要认真安排工作与生活，毕意我们工作，是为了更好地生活。

我们对时间的利用越来越高效，但我们的健康状况却越来越糟糕，快节奏生活方式引发的身心疾病，已经成为人类健康的主要杀手。科学家发现，60岁前得心脏病的人，90％以上都是快节奏生活方式的人。此外，这些人动脉硬化的风险要高出常人一倍，血液中的胆固醇含量也比常人要高。

人们大概早已忘记了，时间不仅是金钱，时间也是生命。这种瘋狂的时间紧迫感，足以将人们早早地送入坟墓，匆忙的人先抵达坟墓。

有这样一个故事，从前，沙漠上有一支古老的游牧部队，长期迁徙，居无定所。但他们有一个坚持不懈的习惯：那就是每行走两天，必须停下来休息一天。世世代代，从无例外。曾有人不解地问部落首领：“为什么你们总是走两天歇一天呢？”年迈的部落首领解释道：“我们的脚步走得太快，而我们的灵魂走得太慢，走两天歇一天，就是为了等我们的灵魂赶上来！”