宝宝辅食什么时候添加，吃什么辅食好，看这篇给你答案

初为人母时，只要孩子一哭闹心就开始担心，孩子是不是不舒服，是不是饿了，是不是要换尿不湿什么之类的。孩子的每一次体检我都尤为关注，体重身高是否达标，身体的各项指标是否正常，有没有缺铁缺钙之类的。到孩子4个月的时候，我婆婆说：“要给孩子吃鸡蛋羹”，我妈说：“孩子才4个月不能吃鸡蛋羹，要吃米粉”。一时陷入4个月大的宝宝到底要不要添加辅食的困惑中。

世界卫生组织的最新调查报告显示，0-6个月的宝宝可以不用添加任何辅食，这时期母乳或配方奶粉可以为宝宝提供足够的营养。0-6个月宝宝的很多功能都还没有发育好，肠道消化吸收和免疫还未发育，过早添加辅食的话会影响宝宝的身体发育，也有可能出现身体的不适，影响胃肠道。

在农村有的人在孩子4个月左右的时候都会给孩子加辅食，大多数是自家配制的米粉，加莲子、山药的居多。她们认为自制的米粉比买来的安全有营养。记得我第一次给女儿加辅食是在她5个月的时候，加的是米糊。在加辅食的过程中，我遇到很多问题，如宝宝吃米糊的时候，拉的大便有点干，肚子胀气不消化之类。在吃辅食的过程中要注意观察，还有在喂完辅食后，是给吃奶还是给喂水。我总结的经验是喂完辅食后，要适当给宝宝喝水，过一会儿在宝宝喝奶，有助于消化。

宝宝不同年龄段都吃一种辅食，会不会不利于她咀嚼的锻炼，再者就是光吃米糊会不会营养不够，我就试着隔段时间换一种辅食。最初加的是米粉（米糊），分阶段加样式，总之辅食添加我是遵守：从单一到多样、从稀到稠、从细到粗、从少到多的原则。

米粉首次加的时候，我是弄稀的那种，刚开始时试着加，一次不要加太多，一天吃两次，主要还是以奶粉为主。我选的时那种含铁的米粉，易消化吸收，不会引起宝宝肠胃过敏，是宝宝添加辅食的首选。首次进食只给宝宝吃了15克左右，主要是为了看宝宝能不能适应吞咽固态状的食物，第二次吃的时候我给增加到20克左右。还要注意观察宝宝的状况，有没有过敏或不适。

夏天的时候宝宝容易出汗，你会发现宝宝的尿变少了。这时家长要观察宝宝的嘴唇干不干，最好每天固定时间给宝宝喂水，上午喂2次水，下午喂2次，自己间隔好时间，可以隔2个小时喂一次，晚上吃母乳的话可以少喂水。给宝宝喂水要掌握好温度不能喂凉水，一般温水即可，一次不要喂的太多，可以增加次数。研究发现：婴儿时期宝宝体重过于偏瘦营养不良的话，对宝宝今后的身高和智力的发展都有影响。也就是说，如果宝宝在婴幼儿时期发育不好的话，对以后追加生长是十分困难的。从单一的米糊过渡到南瓜泥米糊、果汁、菜汁和鸡蛋羹，7-9个月辅食可以从稀糊过渡到软固食，烂面条、碎菜、苹果捏碎也是不错的选择，稀饭、粥建议不要放盐和调料。1岁之前给宝宝吃盐和调料会影响宝宝的味蕾的成长。

10~12个月孩子长了乳牙会咀嚼一些小馒头、手指面包、手指饼干来获得口腔的满足感。宝妈们可以选面包片、小馒头、包子、饺子、馄饨、水果片（块）、营养粥当辅食。添加辅食的过程中，主要是看宝宝的适应程度，因人而异。公认的添加辅食的最佳时间是6个月，我身边很多朋友和同学基本上是在宝宝四五个月的时候就给宝宝吃米粉，我觉得主要还是宝宝的吸收程度。周岁后，可以试着给宝宝添加各种各样的食物，盐可以一点一点加，注意宝宝的饮食一定要以清谈为主。