痛经患者受凉会更疼，下班回家洗个脚揉按一下这几个穴位就会很快缓解

痛经是一种自觉症状。凡月经前后或在行经期间发生腰部酸痛、下腹坠痛或其他不适而影响生活、工作、学习，称之为痛经。痛经分为原发性痛经(无明显原因所致)和继发性痛经(即如由盆腔炎、子宫内膜异位症等引起的)两大类。按摩治疗对象为原发性痛经，大多见于20-25岁未婚女子。

经后小腹疼痛，绵绵不已为虚症，月经色淡最少，或伴腰酸肢软，心悸头晕。经行不畅，经前或经中小腹疼痛为实症。如月经周期不定，痛甚时连及胸胁，胸闷泛恶，多为气滞。如月经色紫血凝，腹部拒按，大便秘结，下血块后觉痛减，多为血淤。如小腹疼痛且有冷感，遇热痛减，或兼头痛恶寒，身疼腰痛，四肢不温，多为经期受寒冷侵袭。

内生殖器、皮质下、交感、肾。

1、揉捏皮质下3分钟，微用力，频率每分钟60次。

2、指揉内生殖器3分钟，稍用力，频率每分钟75次。

3、棒揉交感3分钟，轻微用力，频率每分钟150次。

4、指点肾3分钟，轻用力，频率每分钟120次。

经期应注意卫生保健，避免受寒受冷。避免精神刺激，保持心情舒畅。