女性如何透过经血看健康？颜色太深或太浅可能都不是好事，需了解

对于女性来说，每个月都要迎接一位老朋友，而且在这个阶段，我们还得小心翼翼的，生怕出现什么问题，我们知道，女性来月经的时候，经血会有一些不同的表现状态，从经血的表现，我们是能够看出一些问题的，不妨了解一下。

经血呈现大红色

一般情况下，当我们发现经血是呈现出大红色的时候，往往会觉得这是健康的标志，这主要是因为女性在月经的时候，子宫内膜脱落的速度是比较快的，这时候经血的颜色通常就是比较红的，与此同时，月经的来临与结束都是很干脆利落的，没有拖泥带水的感觉，这也是健康的表现。

但是我们还要注意一个问题，那就是在月经的时候，如果周期相对正常的话，那么要注意月经结束的时间是否比较晚，有的人甚至会出现推迟的情况，这时候，我们就要警惕了，因为这很有可能是身体了健康问题。

浅红色经血

上面我们说完了大红色经血，还有一种情况就是浅红色的经血，看起来还会感觉有点粉红色的感觉，这时候，我们也要警惕身体是否出了问题，首先我们要考虑的就是，是否是因为怀孕所导致的，因为女性在怀孕期间，经血量与以往相比是比较少的，还有一种情况就是血虚所导致的，有的女性朋友如果经常熬夜的话，就容易出现这种情况。

除此之外，很多爱美的女性朋友为了保持身材都会减肥，如果过度减肥的话，出现血虚的情况也是很常见的，这时候，经血就有可能会呈现出粉红色。

暗红色的经血

这种颜色应该是大多数女性朋友会有的表现，有的人也许还会有血块的出现，有些人可能会觉得这是不健康的表现，但其实我们不必担心，这恰恰表明女性的身体状况还是不错的，因为当人体在净化污垢的时候，如果子宫功能比较强劲的话，就会出现暗红色的经血，这是身体在排毒时常有的一种表现，但是我们同时也要注意，这种经血中出现血块的情况，一般不会持续太久的时间，如果持续出现血块长达三天以上的，我们就最好到医院进行检查治疗，以免出现异常的情况。

以上就是女性经血的几种常见表现，那么我们应该如何进行调理呢？

首先就是合理的补充营养

我们上面说到，经血出现异常，我们要考虑是否是气血两虚所导致的，这时候，补充营养就显得尤为重要，我们要多吃一些水果和蔬菜，营养要均衡，这样能够在一定程度上改善经血出现异常的情况。

其次就是进行适度的运动

运动是一种很好的调理方法，很多人觉得运动只是能够减肥瘦身，但其实运动还能够调养气血，尤其是对于女性朋友来说，我们不妨做一些比较舒缓的运动，比如说瑜伽和慢跑之类的，能够促进体内的血液循环，调理月经，同时还能够提高我们的睡眠质量，我们不妨尝试一下。