两性生活中，究竟是“脱光”好还是“穿着”好？男女都要明白！

有很多朋友在自己家里休息的时候都是不穿衣服的，虽然裸睡也是非常正常的一件事情，但是如果夫妻两人在家里的时候，有一些朋友可能也会觉得不好意思。两性生活中，究竟是“脱光”好还是“穿着”好？男女都要明白！

1、提高睡眠质量

将衣服脱光光躺着睡觉，有一种毫无束缚的感觉，让人身心都务必放松。特别是平时工作生活压力大，上班又穿的比较正式，舒服感比较强，整个人都处于紧绷状态，所以到了晚上睡觉的时候将身上的衣服都卸掉，整个人就更加放松。人体也更容易进入深度睡眠的状态，睡眠质量更好。

2、减少细菌的滋生

细菌喜欢生活在阴暗、湿热的环境。平时大家都穿着内衣内裤，在内衣内裤的保护下，细菌很难进入私处，但是由于在被窝里，身体的三角地带，密闭不透风，导致私处非常湿热，再加上分泌物，很容易滋生细菌。而裸睡就能摆脱这一束缚，让私处透风清凉干爽，让细菌没有滋生的土壤，产生细菌也就变少了。

人体在睡觉的时候，如果没有衣服的包裹，会很轻松，这个时候，全身的血液流通会很明显，有利于身体的健康，对于女性来说，还能促进女性胸部的健康，有利于女性的胸部透气，避免女性的胸部受到束缚。据科学研究，如果女性持续戴胸罩时间超过12小时，罹患乳腺疾病的可能性会加大，特别是晚上睡觉也不脱掉的女性，患乳腺癌的几率更高。

对于男女来说，脱光衣服睡觉其实都有很多好处，但是如果比较怕冷，睡眠环境比较不稳定，人体就容易骤冷骤热导致寒气入侵，身体会出现疾病，所以，就不建议脱光衣服睡觉了哦。