雌激素快“见底”的女性，4个表现很明显，但愿你没有别视而不见

有这样一句话说的很好：女人18岁以前不漂亮，那是爹妈给的，如果18岁以后不漂亮那只能怪你自己了。也许，只有年轻和健康才是女人最大的优势！对于女人来说，衰老是一件很违和的事情。但是，我们每个人都要面临衰老，时间就是一个很好的参照物，你是不能违背这个自然规律的。虽说时间是“无情”的，但女性只要重视好身体的保养，特别是卵巢和子宫的保养，让维护女性年轻的雌激素“充足，我想，那些因为生活习惯或人为导致的过早衰老，完全是可以逆转的。除非你视而不见！雌激素快“见底”的女性，4个表现很明显，但愿你没有，别视而不见！

我们身体内的激素水平像一台天平秤，雌激素在一方，雄激素在另外一方。一般情况下女性雌激素量多，雄激素量少，这是一种平衡，男性雄激素多，雌激素少也是一种平衡。当女性雌激素减少或快”见底“时，会可能出现经期紊乱，经量过多或者过少，总是烦躁不安，潮热同时会伴有口干舌燥、头痛、肌肉的酸痛感，记忆力明显减退，体重会增加，脾气变得暴躁，容易产生抑郁等等。特别是以下4个表现，更是要重视起来。

1.衰老加速

为什么生活中有些女人到了中年，看上去却很年轻；而有些女性明明很年轻，却看上去像阿姨，小姐姐。虽说人到了一定年纪都会衰老，特别是女人衰老比男性快。这是因为女人45岁以后，多数人会慢慢进入更年期，从而导致卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，身体就开始出现老态，脸上会有皱纹，皮肤会失去弹性，头发暗淡无光泽等等。

2.容易肥胖

发福并不是你“富矿”了，对于女性来说最怕的事情，莫过于肥胖了。可是若一个女性雌激素“见底”的时候，你会变得容易肥胖，明明没吃多少东西，但是体重就是不停的猛涨，尤其会猛长肚子，肚子会变得越来越大。不要认为是湿气重，有时也和雌激素有关。

3.睡眠变差

睡眠是人体的“充电”过程，人一生中约有1/3的时间都要在睡眠当中度过。因此，睡眠质量的好坏能直接与人体健康挂钩。如果女性内分泌失调，雌激素分泌过低的话，就会导致女性在睡眠过程中容易睡得不踏实，会失眠、多梦、盗汗等，睡眠质量变得非常差。

4.脾气变得暴躁

脾气差的人，其实最脆弱！她们没有人心疼，所以才会发脾气，她们没有人理解，所以才会生闷气。特别是一个女性体内雌激素偏低的话，更会影响到她的情绪，这样就会使得女性的脾气非常的暴躁，而且波动比较大。

一般来说，女性应该维持身体雌激素分泌旺盛的状态。如果身体中的重要激素水平降低，没有足够的雌激素分泌出来维持正常的生理功能，女性健康容易受到影响。那么如何保证雌激素满足身体需要呢？

多喝当归水

当归大多数都会在中药中体现，并且它对补气血有非常显著的效果，但是当归除了补气血外还可以调节人们体内的内分泌，从而也会间接的刺激到体内激素的分泌，对雌激素的分泌也会有不错的效果。

多喝牛奶

一般含有维生素C的食物大都是一些牛奶或者水果之类的，多吃这些可以很好的帮助体内雌性激素的补充，同时对于身体内部的营养成分也可以达到平衡的作用。

多吃鱼肉

女性想要防止雌激素分泌量减少，最关键的就是从饮食过程中获取足够的营养物质，而在对抗衰老的过程中可以适当进食鱼肉。鱼肉里面含有丰富的蛋白质，还有不饱和脂肪酸，对人体健康有促进作用。还能预防肥胖，缓解紧张情绪。

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