妇科病最怕你做5件事，女性如果坚持做到位，子宫或许越来越健康

妇科疾病是女性的一种高发病，10个女人当中可能有8个人曾经患过妇科疾病。以前，我们一般认为，只有已婚妇女才会患妇科病，但是现在，妇科病有年轻化的趋势了，甚至很多小女生都患有妇科疾病。

很多人认为，妇科疾病是一种小毛病，没有什么大的关系，不会给健康造成很大的威胁。所以，很多女性朋友都不怎么在意。但是，小编可要提醒您如果妇科疾病拖久了也是会引起很严重的后果的，尤其会让你每天过得不大舒适，这点相信很多女性是有深有体会的。

妇科疾病的产生，与人们的生活习惯有着非常大的关系。一般情况下，好的生活习惯能够避免大部分的感染性妇科疾病。其实，无论是什么病，预防远远胜过治疗。所以，如何预防妇科疾病对于女性来说是非常重要的。

妇科病最怕你做这5件事，女性如果坚持做到位，子宫或许越来越健康！

保持内裤卫生干净

女性的内裤是直接与人体接触的衣物，它是否干净直接影响女性的健康。如果内裤不卫生，不干净的话，很容易滋生细菌，从而引起妇科炎症。因此，平时我们要选择一条好的内裤，不要选择化纤类的内裤，因为透气性和吸水性都很差，很容易滋生细菌，最好是选择纯棉的，不仅吸水，而且透气性好。

新买的内裤一定要先清洗干净以后再穿，千万不要买回来就穿。在清洗时，最好是用手洗，要用一个专用的小盆子，用专门的清洗剂进行清洗。不要和家人共用一个盆子，更不能放到洗衣机和其它衣物一起洗。清洗干净之后，要晾晒在通风和有阳光的地方。阳光能够杀菌，可以起到消毒的作用。

勤上厕所不憋尿

现在很多的女性由于工作非常忙，连上个厕所的时间都非常紧张，一旦有尿意，也是一拖再拖，迟迟不去厕所。但是，这样做对女性身体没有好处，只有害处。由于女性的尿道比较短，如果经常憋尿，非常容易患上膀胱炎，进而引起妇科炎症。因此，女性一旦产生了尿意，一定要及时排出，千万不要憋着。

注意保暖，特别是月经期

女性平时要注意保暖，特别是在月经期间，更加要做好身体的保暖工作。在经期不要吃各种生冷的食物，特别是不能喝凉水和冷茶。月经期间千万不能洗冷水浴，否则会影响经血的顺利排出，造成痛经和经期延长等现象。此外，在经期还要特别注意以下几个部位的保暖：

做好腹部的保暖。像春天，昼夜温差比较大，因此要根据天气的变化及时添加衣服。现在由于气温还没有完全升上来，因此，不要急着减少衣服，更不能穿露脐装。经期时，如果小腹不舒服，可以用热水袋捂一捂，这样能温暖肚子，促进腹部的血液循环。但是温度不能太高。如果把握不好温度，或者上班或是上学的原因不方便带热水袋，可以使用暖腹贴，不仅能起到暖腹的作用，而且简单方便。

做好脚底的保暖。脚底处有大量的穴位，也是很多经络开始的地方。但是，脚底离心脏远，也是最容易发凉的部位。因此，保暖应该从脚下开始。在睡前可以用温水泡脚20分钟，手脚冰凉的症状缓解以后就可以了。同时，用热水泡脚还能加快血液循环，能够缓解痛经，去除体内寒湿之气。

提高自身抵抗力

自身免疫力是最好的医生，它能够帮助我们抵御外界的细菌，减少疾病的发生。那么，女性朋友如何提高自身的免疫力呢？

保持情绪的稳定平和。情绪对人体的免疫力有非常大的影响。但是，女性是一个非常感性的群体，对很多事物都非常敏感，非常容易生气，从而非常容易导致抵抗力下降。因此，女性一定要克服这个毛病，保持理性和心态的平和，少生气，这样才能保持好的免疫力。

坚持进行运动。研究证明，坚持进行体育锻炼，能够增强人体的免疫能力，增强对疾病的防御能力。同时，运动还能缓解心理紧张，减轻心理压力，稳定心理情绪。不管是什么运动，都可以起到锻炼的效果，因此女性朋友可以根据自己的喜好来选择运动方式。比如跑走、慢走、瑜伽、游泳和羽毛球等都是不错的运动方式。

运动时有一点要注意，运动的强度不要太大，运动的时间也不太长。一般情况下，坚持每天运动半个小时，使身体微微出汗就可以了。但是，一定要坚持，最好是每天都运动，如果实在抽不出时间，也要确保每个星期运动4天以上。

保证充足的睡眠。正常情况下，人体每天需要8个小时左右的睡眠时间。如果长期睡眠不足，会对身体产生非常大的影响，不仅会影响注意力和记忆力，出现精神不振，思考能力减退的情况，而且会降低人体的免疫力。

经常用蒲公英泡水喝

蒲公英味甘、微苦，有清热解毒、杀菌消炎和消肿散结的功效。对于女人来说，经常喝一些蒲公英，能够排毒养颜、淡化色斑，有效促进体内毒素的排出。特别是对于有妇科炎症的女性来说，经常用蒲公英泡水喝，具有非常好的消炎杀菌功效，对炎症的恢复有非常好的作用。

注：图片来自网络