免疫力是身体的“天然屏障”，女性健康，注意提高免疫力

免疫力是身体的“天然屏障”，女性尤其要注意提高免疫力，如果身体免疫力下降就会导致抵抗力差，各种病菌侵袭。今天我们就来说一说女性健康要注意提高免疫力，希望免疫力低下的女性朋友可以引以为鉴。

女性提高免疫力最关键的一点是让身体热起来。体寒百病生，所以要保持身体温度。秋冬季节如何让身体保持温暖，女人提高免疫力的方法。

足部按摩可增强免疫力

足部按摩可增强免疫力，脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以使腿脚坚强，步履矫健。揉脚心的具体方法是：盘腿而坐，左手握住左脚趾，右手掌面搓右脚心，来回连续搓100次。换脚，也是来回连续搓100次，早晚均可。热水洗脚后顺便揉脚心，效果会更佳。

补充小乔酵素饮料

小乔酵素饮料，耐高温，耐强酸，可直接到达肠道，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒素的形成，并制造出大量酵素，净化全身的血液，提高身体免疫力。但与蔬果相比，酵素饮料成本较高。

如何补充酵素要根据自身条件决定。如果问题严重，如常便秘，总长斑长痘，三天两头感冒，为了少受罪，就要速决速决，直接补充小乔酵素饮料。如果感觉自己身体还不错，平时注意多摄取果蔬，养成良好的生活习惯，避免消耗自身酵素则可。

适当到户外进行身体锻炼，享受阳光

女性想要变得更加的美丽，平时应该有一个好的身材，适当到户外进行身体锻炼，也可以使人的心情更好，而且起到一定的锻炼身体，提高人体免疫力的作用，并出现了身体过于肥胖的现象。平时应该有一个好的生活规律。

注意事项：

女性的身体健康和美容都是非常重要的，女性想要自己更加的美丽，应该有一个好的自信心，这样可以使女性看起来非常的有气质，起到一定的美容的作用，应该有一个好的心情。