暖养的女人更健康!3个暖宫小偏方,存好了,妇科病不找!

文 / 掌声和尖叫儿
2017-07-08 07:01

很多女性朋友在“好朋友”来拜访时都会有小腹坠胀、腹部寒冷、疼痛难忍等痛经感受,如何才能安然度过那每月的几天呢?暖养的女人更健康!3个暖宫小偏方,存好了,妇科病不找!

“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。”可见,对女人来说,做好保暖,尤其是腰腹中心的保暖,并注意下身要少受凉是非常重要的。经期女性体内雌激素含量高,同时大量失血,比平时更怕冷,因此更要做好保暖工作,尤其是腰腹的保暖,这样不仅可以保证子宫的温暖,同时,还能形成一个腰腹的温暖中心,使热量由此向四肢传导,带动全身的温度。下边教给你一些小方法:

暖养的女人更健康!3个暖宫小偏方,存好了,妇科病不找!

1、热水袋敷小腹

非常时期,保持身体暖和非常重要,加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。除了多喝热水、喝些姜红茶外,用热水袋、暖宝宝、暖宫贴等给腹部加加温,也是一个不错的选择。这样能够温暖子宫,促进血液流通,会使血液的瘀阻迅速扩散,从而缓解腹部胀痛。

2、泡脚 搓脚心

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中医认为,脚是人的第二心脏,尤其是月经来潮时,直接用热水或是加入生姜、艾叶、益母草、红花、盐等泡泡脚,不仅有助驱除体内寒气,赶走痛经元凶,还有助于促进经血的顺畅排出。

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泡完脚后,盖好被子,仰卧在被窝中,伸直左脚,脚尖前伸,放平脚背,用右脚心搓左脚背100 次;然后两脚交换,同样搓100 次,搓热即可。