日常生活中我们该如何保养子宫？

女人最应该保养的部位是什么?很多人说是脸、是肌肤。都不对，正确是子宫。子宫，是孕育胎儿、来月经的器官，是保持女人的美丽与健康的关键，牵一发而动全身。保养子宫的人，皮肤由内而外地保持弹性和细腻，可能50岁都没有1条皱纹，不必费力给肌肤补水保养却能更年轻，保养子宫的人，不会每个经期都痛得死去活来，而是散发活力、有干劲。随着岁月流逝，拥有长久魅力的女人，是子宫健康的女人。

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子宫对女性的重要性

子宫是女性生殖器中的一个重要器官，除了具有产生月经、完成生育以及参与内分泌等功能外，还可以起到一定的保护作用，让女性的身体避免细菌感染，维持身体的内分泌平衡。通俗地讲，子宫，就是“子女的宫殿”，是女性孕育下一代的场所，同时也是女性每次月经潮起潮落的地方，还是女性保持青春美丽的根源所在。保养好子宫，能让气血运行更好，让我们维持美丽的容颜，更可减轻每月经期带来的不适，改善身体状况，增加受孕机会。

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日常怎样保养子宫

在日常生活中很多女性都碰到过大大小小的子宫健康问题，当你30岁后子宫功能会以每年3%的速度逐渐衰退。下面5个超赞的子宫保养知识，身为女性的你不得不看!

1，饮食上远离寒凉。子宫很怕冷，要注意为它保暖。饮食上需远离冰冷饮品，尤其经期的时候，更要拒绝一切寒凉食物，如蟹、西瓜、鱼生、冰淇淋等。宜进食温性食物，如姜、红枣、桂圆、枸杞等，饮水也应以温开水为主。

2，做好避孕工作。流产和多次妊娠对子宫伤害很大，有些人没有做好迎接下一代的准备，又没有做好避孕措施，任由意外妊娠带给子宫巨大伤害，数次下来很容易就会发展成恶性疾病。

3，保持乐观的心态和充足的睡眠。乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。

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4，谨防吸烟危害。研究表明，抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽烟妇女的3.5倍。而长期暴露在二手烟环境中，女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。所以，为了子宫健康，请把烟给戒了吧!如果身边有人抽烟，要尽可能打开窗门，让空气流通，以免受二手烟的伤害，危及子宫。

5，保持规律运动。适度的有氧运动能使子宫血液循环加快，还能对腹部脂肪进行燃烧，有利于子宫保养，在所有的有氧运动中，快走是最简单的，这种运动方式不但能直接刺激子宫，还能带动腹部脂肪，有效保护子宫。

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想要了解更多健康知识请咨询公众号：IMC健康管理平台，作为女人一定要爱惜自己，健康美丽的外表不管对于爱情事业都是非常加分的，所以建议广大女性一定保养好自己的子宫，因为健康的子宫直接影响女性的美丽气色，所以赶紧行动起来吧！