如何排掉那些隐藏在你身边的毒素!

近年来，空气污染、水污染、食品安全等等问题一直危害着我们的生活，毒素横行的时代，弄得人心惶惶，难道生存在这个时代，真的无计可施了吗？我们真的要被“毒”继续毒害吗？

其实，除了工业污染、垃圾食品等外来毒素以外，熬夜、抽烟、喝酒、饮食等等这些不良的生活习惯，都会使我们人体自身也会产生毒素，例如，人体正常新陈代谢所积累的垃圾毒素，宿便等。

嘴里的溃疡、脸上的痘痘、色斑、口臭、便秘等，这些都是在警告你，体内的毒素已经超标了！再不排毒，你就要“毒发身亡”了！

医学研究发现，人体出现各种疾病都与体内毒素有着密切的关系。经过长年累月，一般成年人体内的垃圾毒素大概有3-25公斤，长此以往，身体的代谢产物和毒素堆积在人体中会对健康的危害十分大。体内毒素若不及时排出，就会被人体重新吸收，甚至各种毒素、废物存留在体内会造成血液污染毒害，人体代谢紊乱，阻碍气血正常运行，破坏脏腑的功能及腑脏之间的相互协调。

研究显示，科学地选择食物，有利于排出体内的毒素。

1. 多吃绿叶蔬菜及富含叶绿素、β-胡萝卜素等物质的食物，如青菜、萝卜叶、胡萝卜等，可以清理血液中的有毒物质。

2. 多吃粗粮，例如：糙米、大麦、红薯、高粱、玉米、荞麦等，含有丰富的膳食纤维，有利于肠胃消化吸收，可以促进肠胃蠕动，有助通便排毒。

3. 多吃海带、绿豆、紫菜、黑木耳等富含胶质的食物，都是清热解毒的佳品。能促进机体的正常代谢，可以除湿利尿，清理胃肠垃圾。

4. 坚持喝酵素

没错，排毒就要喝酵素！沃要果蔬酵素原液富含维生素、膳食纤维、SOD活性物质等，是一种健康安全的“碱性食物”，可以有效分解并排出体内长年累积的毒素垃圾，帮助改善亚健康，预防疾病。

第一步：排肠毒

酵素是肠道的清道夫，富含大量的维生素、膳食纤维等，能促进肠胃消化吸收，丰富的膳食纤维能够刺激肠壁且分解吸附的胆固醇、胆酸等毒素，并加速肠道蠕动，帮助清除肠道褶皱的食物残渣、宿便、油脂等，轻松排出肠道毒素。

第二步：排肝毒

促进肝脏分泌胆汁，净化体内环境，净化肝胆毒素等有害物质，使体内肝胆解毒、胆汁排泄保持平衡，从而帮助肝脏排毒。

第三步：排血毒

酵素还是“天然的解毒剂”，可以分解血液中的毒垢和重金属元素，快速将血液中残留的毒素、细菌、病菌、废物清理排出体外，使血液保持弱碱性；并改善血液循环，加快体内血细胞新陈代谢速度，加快体内血液净化过程，帮助血液轻松排出毒素。