这3个动作, 对子宫是10级伤害

女人子宫最怕的3个动作，你知道吗？别再这样伤害自己！

1、过紧束腰

人的腰腹部内有许多内脏器官及血管、神经，过分束腰一是会妨碍内脏器官的正常生理功能，如妨碍腹式呼吸和胃肠功能，影响胃里的食物排向肠道。二是束腰会增加腹部压力，使子宫周围组织松弛，造成子宫下移、脱垂，这对今后生育会带来不利的影响。三是会使血液循环受阻，特别是经常站着工作的女性，如营业员、理发员、纺织工等，过分束腰会使腹部血管受到挤压，下肢静脉血回流受阻，从而引起下肢静脉曲张。

所以，你还要束腰吗？

2、长期穿高跟鞋

穿高跟鞋是很多女性都必须要做的事情，但本家建议友们，不要长期穿高跟鞋，因为高跟鞋有一定的坡度，长期穿高跟鞋会使身体倾斜，女性的骨盆也会随之倾斜，日积月累可能会致使子宫移位，造成月经不调，严重的甚至不孕。

子宫是孕育生命的温床，想要孕育生命，就要保护好子宫的健康，为了后代考虑，一定要慎穿高跟鞋，穿也不要天天穿哦。

3、长期仰卧睡姿

女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。

对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。

最后一定要告诉友们的是，子宫的头条杀手—反复流产。有研究显示，人流刮宫手术1次，宫腔粘连的发生率为6.3%；2次为14%；3次以上者为32%。而重度宫腔粘连手术后再孕率，最高只有30%。每次刮宫都会使子宫内膜变薄，还会引发盆腔炎、亚急性输卵管炎等，严重时还会导致不孕;流产时间间距越短，损害越大。

子宫这么重要，在这里呼吁广大友们对自己，对女友多些疼爱，为了以后健康的自己、健康的女友，一定要注意。

参考

刘小依. 最伤害子宫的十件事[J]. 现代养生

陈亦菲. 睡姿错误易伤子宫[J]. 家庭医药:快乐养生

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