为什么女人到了更年期容易心慌气短？可能是这3个原因，别忽视

说到更年期，无疑是女人不愿意面对的事情，更年期的女人生理上有所改变，心理上也有一些变化，当忽视了更年期的一些症状，对于健康是有较大影响的。其中不少女人一到更年期的时候，就出现心慌、气短、心悸的情况，这些生理上的变化，一定不要忽视，要多重视，科学的护理调节，对于健康是非常好的。

同时，更年期的女人，会伴随情绪暴躁，容易愤怒、生气等，这些都需要大家多重视。那么就心慌、心悸、气短、呼吸不畅来说，为何一到更年期就容易出现呢?

为什么一到更年期就容易心悸、气短?

可能是其他病症

到了更年期，女人如果伴随心慌、心悸、气短的发生，需要考虑会不会伴随其他的病症，例如冠心病。年龄的增大，会导致女人容易发生心血管疾病，冠心病就是其中的一种，发生冠心病的女性，容易在更年期出现心悸、气短。

可能是雌性激素降低

伴随着更年期的到来，女人身体中的雌性激素出现了缺失的情况，雌性激素本身是女性十分渴望的物质，能够参与到身体的调节中。

但是，对于更年期女性来说，血液中的雌性激素会出现缺失，相应的会影响到垂体促性腺激素处于升高的状态，会影响到心血管的健康，伴随着心悸的出现。

　可能是焦虑的情绪导致

对于更年期的女人来说，还需要考虑情绪的变化。到了更年期，容易出现焦虑、不安的情绪，也会让人有心慌、气短、心悸的情况。

了解了更年期的时候，女人会出现心慌气短的原因，进行科学的护理调节是比较好的，那么这个时候，应该做哪些事情进行缓解、调节呢?

补充雌性激素，改善身体不适

既然身体中雌性激素降低会导致女性容易伴随心慌、气短、心悸的发生，这个时候补充雌性激素就显得极为关键，而雌性激素也是女性一直需要补充的物质。对于缓解身体不适是非常好的。

例如这个时候，可以通过吃大豆、喝豆浆，进行补充雌性激素，能够吸收异黄酮，达到缓解身体不适的目的，对于延缓衰老也是非常好的。

　定期的夫妻生活，能够改善身体不适

生活中，有些夫妻可能在女性到了更年期的时候，就不再进行“夫妻生活”了，其实，这样的做法是比较糟糕的。定期的“夫妻生活”是夫妻不可少的事情，也是能够改善、调节身体的。对于缓解更年期出现的心慌、心悸、气短也是非常好的。相对来说，如果有定期的“夫妻生活”，对于延缓衰老也是有效的。

　保持好心情

对于更年期的女性来说，保持乐观的好心情也是不可少的保健方式，因为焦虑的情绪导致不安，会让女性有心慌、气短的感觉。

而这个时候保持好心情，能够避免这些紧张、焦虑的情绪，更好的缓解身体不适。

加强身体运动

合理的运动也是女性这个时候不可少的事情，通过运动疗法，促进身体健康，能够更好的抑制神经处于衰弱的状态下，对于改善身体不适也是非常好的。

女人一到更年期就心慌气短出现心悸，可能是上面说到的这些原因，一定不要忽视，科学的进行缓解，让你更好的改善、调节身体，希望你能重视。