想要提升子宫健康4个方法，原来如此简单

每个女人都希望自己是最美的，那美的标准是什么呢？

其实，不同的人对美丽的定义也是不同，有的人认为气质最为重要，有的人认为容貌最为重要，有的人认为身材最为重要…而在这些观点之中，女人认为最重要的一点就是白里透红的肌肤。中国人普遍肤色偏黄，但却认为“一白遮百丑”，喜欢那种白里透红水灵的肌肤。

女人们对于各种美白产品乐此不疲。然而，在你采用各种方法追求肌肤的美白时，除了要考虑视觉上的美白肌肤，还应当考虑各种美白产品可能带来的危害，要从根本上解决肤色暗黄的问题。

你知道吗？肌肤出了问题，很可能意味着子宫出了问题。因为子宫不但是生命之源，也为美丽之源，它陪伴女人，和女人的容颜、身心健康、幸福生活等有着密切关系。健康子宫为女人美丽之根本，所以，女人想要远离暗黄的面色，拥有水灵、白皙的肌肤，必须保证自身的子宫健康谈到这儿，女性朋友们可能会问，怎么来提高子官的健康水平呢？

具体为女性朋友们介绍一下提升子宫健康的方法子宫健康女性的调养方法

1.每个星期夫妻生活1次

规律月经现代女性忙于工作，有时候甚至一年半载与丈夫分居，千万不能以工作繁忙为借口而放弃每个星期的夫妻生活。

美国性医学研究发现，规律夫妻生活可以调经，让女性由伴侣身上获得有益信息，进而影响自身内分泌。由此我们不难看出，性生活越是规律，女性身体中的激素分泌水平越恒定，与其有关的生理反应也会越来越稳定。

每个星期夫妻生活1次，能将月经周期调节至29天，维持5天，此为保持女性生育能力、内分泌健康之最佳周期。温尼·佛雷德·卡特勒博上之调查研究发现，若夫妻生活频率低于每个星期1次，效果欠佳，甚至不如完全不夫妻生活；如果高过这个频率，适度便可利于女性生理健康。既然每个星期在床上花20分钟甚至1小时夫妻生活，即可得到子宫之健康，何乐而不为呢

2.吃些能温暖子宫的饮食

对子宫危害最大的就是寒冷，多数女性都或多或少有些体寒，表现于皮肤上就是干燥无光，而食物是导致体寒的重要诱因之一。

如果你偏爱冷饮，体温就会下降，子官也会因此而不舒服。即使工作忙碌之时，也应吃些温热食物，如姜茶、红糖水等，这些均可温暖子宫。若你常常四肢冰冷，并且伴随着痛经，绿茶应少饮，生冷寒凉之晶应少吃畏寒的子宫会导致代谢不畅，代谢不畅的女性大都缺乏蔬菜内含的种酵素，虽然生鲜蔬菜有些冷，不过可以产生酵素，提升人体新陈代谢速度，提升体温。

3.必要的暖身护理

现在的女性大都在办公室工作，冬暖夏凉，在夏季，办公室开着空调很容易导致身体寒冷、手脚冰凉，此时进行暖身护理即可拥有美丽的肌肤。在办公室坐着时，最好远离风口，同时取一个小毯子或一件衣服盖在膝盖、小腹、腰间。

4.适当的运动助血液输送至子宫内

适当的运动能够有效促进毛细血管血液循环，提升子宫蕴血之力。每天晚上睡觉的时候学着螳螂的样子做运动，能够大大提升子宫力。此还动可预防手脚冰冷，提升肌肤之透明感，甚至能杭老化。具体做法：仰卧，手脚向上伸直；放松，手脚晃动；整个双臂、大腿都要跟着一起震动，坚持1分钟。