女人每晚睡前坚持一个动作，一段时间后，三件好事或会主动找上你

睡觉之前，应该是我们的身体最放松的时候，但是经过一天的生活和工作之后，很多人会经常拖着疲惫的身体进入睡眠，这样很容易会造成的后果就是睡眠的质量会受到影响，所以很多人对于如何能够睡得更安稳，更有质量也做了很多的努力。

而对于女性而言，每天晚上若是想睡个美容觉，就要在睡觉之前做一些努力，有些女性喜欢在睡觉之前点上香氛来舒缓身体和心理的压力，这样就能够帮助自己睡个好觉。但是还有一个简单的方法，就是女性在每晚睡前坚持一个动作，也能够收获不少好处。

女性每晚睡前坚持一个动作，一段时间后，三个好处或会主动找上你。

女性的身体内因为各种原因，毒素更容易堆积，这种情况下，若是睡眠再得不到保障，就和农容易导致女性的身体排毒器肝脏出现问题，而女性体内的毒素堆积，就会导致女性的衰老的速度加快。所以说，女性睡前若能够坚持“两腿一分”，或能收获不少好处。

调节内分泌

内分泌出现紊乱，是女性经常会出现的问题之一，而若是内分泌出现了问题，女性就很容易长痘痘、长斑。当然最明显的还是女性的身体的免疫力会有所下降。所以这个时候，若是能够坚持睡觉之前能两腿岔开来睡的话，私处就能够得到很好的保护。并且这样也能够促进女性的雌性激素的分泌，既能调节内分泌，又能帮助女性提高身体的免疫力。

提高睡眠质量

睡眠的好坏，其实是看睡眠质量的高低来判断的。若是睡觉之前能够坚持两腿分开来睡的话，这样就能够使你的身体处于比较放松的状态，这个时候体内的热气能够更好地散发出来，也能够帮助调节你的呼吸，促进身体的血液循环。在这种条件下，人的睡眠质量就会得到很好地改善。

而你若是睡觉的时候，将自己蜷缩在一起，两条腿紧紧并在一起的话，就会导致体内的热气不容易被散发出来，这个时候，对于夜间人的身体的放松是很有影响的。而若是一直处于紧绷的状态，就很容易影响睡觉时身体的呼吸和血液循环。

妇科疾病不来扰

不仅仅是一些不好的清洁习惯，甚至是性生活会影响到女性的妇科健康。像是我们睡觉的时候，若是总是两腿并起来睡觉，在夜间的时候，私处的温度也会有所上升，这个时候细菌就更容易滋生和繁殖。这样就会加大患上妇科疾病的概率。

而若是能够在睡觉的时候坚持分开双腿睡觉的话，就能够防止私处的温度变高，导致细菌、病毒感染引起妇科疾病的产生。若你能够一直坚持这样睡觉，也能够让妇科疾病不来打扰你。

而除了在晚上睡觉之前坚持两腿一分之外，你还可以在睡觉之前轻轻锤敲大腿内侧的部位。女性的身体的肝经是位于双大腿内侧部位的。白天的时候若是经常久坐不动的话，这个部位的经络就会很容易出现堵塞。每天晚上睡觉之前，你若是能用手轻轻敲一敲这个部位。就能够帮助疏通腿部的经络，然后也能够促进身体内的血液循环以及新陈代谢。

而睡觉的时候若能坚持两腿一分，对人的心脑血管以及全身的血液循环也有一定的促进的作用。晚上睡觉的时候，人的身体血液循环本身就会变得缓慢。而这个时候若是能够坚持双腿分开着睡，就能够保证全身的血液流通通常，也能更有利于全身的排毒。