徐熙媛生完孩子两只脚一大一小! 其实更多囧事当妈后都会遇到

文 / 樱桃树下
2017-07-06 23:06

台湾媒体《东森新闻云》昨天报道,大S(徐熙媛)生完儿子后,双脚突然变得不一样大,家里的700多双名牌鞋都穿不上了,没办法只好改穿球鞋。

大S曾经豪气地表示“1万台币(约人民币2250元)以下的鞋子非常便宜”,现在买东西的习惯有了很大的转变,很少给自己买东西。“我现在的嗜好就是上网给孩子买东西。”“买菜、买孩子的衣服和鞋子,隔天就送来,超方便。”

大S的普通人形象,更显母性光辉

大S“舍己为孩子”,确实让人感动。小编自己做了母亲,完全能够和大S感同身受。其实,不仅左右脚大小不同,从“囤货”到“卸货”,很多身体变化来得太快就像龙卷风,一下子会把妈妈们吹懵。

那些看得见的身体变化

不必担心,不必恼火,也不必尴尬

1、肚子松垮垮

从你肚子里掏个娃出来,肚子当然会变得瘪瘪的、松垮垮的、软踏踏的,尤其是腰上那一圈赘肉,简直不可描述。不必觉得它丑,要知道,宝宝曾经在里面待了10个月呢!想恢复平坦而紧致的小肚子,也不是难事:

(1)坚持母乳喂养,喂一次相当于燃烧500卡路里;

(2)坚持吃高蛋白质、低脂、低糖、高纤维的食物;

(3)坚持运动,切记:赘肉都属于懒女人。

2、乳房下垂

坚持母乳喂养的妈妈,可能发现自己的乳房变得下垂了,不免担心对老公的吸引力大减。其实,乳房下垂并不是哺乳的错,想要避免乳房下垂,就要收好下面的小贴士:

(1)每天乳房按摩;

(2)选择有钢托的内衣,松紧适宜;

(3)每天扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动;

(4)冲澡用冷热水交替喷洒乳房,提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环;

(5)多吃含维生素E、维生素B的食物。

3、妊娠纹还在长

妊娠纹的丑,已经让很多妈妈对它万般唾弃。有些妊娠纹生完孩子还在长,足以让所有爱美的妈妈对它恨之入骨了。其实,妊娠纹的变淡需要漫长的过程,生育后一年是修复妊娠纹的最佳时期,大家不妨这样做:

(1)少吃油多或刺激性过强的食物,多吃新鲜蔬果多喝水;

(2)洗澡时用冷水和热水交替冲洗长着妊娠纹的部位;

(3)别偷懒,一定要坚持按摩,可以选择合适的精油按摩肚皮,每天都要坚持哦;

(4)如果用遍上面的方法,顽固的妊娠纹依然没有被击退,而你又对此忍无可忍,那么就激光治疗吧。

不过,小编倒不是太在意妊娠纹有没有消。有就让它有,就当是孕期的纪念吧。

那些看不见的心理变化

千万别忽略,尤其是最后一条

1、一孕傻三年

不管是怀孕还是生完孩子,很多妈妈都有过这样的经历:记性越来越差,打着电话找手机、拿着钱包找钱包……难道真的会“一孕傻三年”吗?

它可真的不是传说,但也不是真的变傻,而是由于各种原因,出现注意力难以集中、反应迟钝等现象,大脑想东西、做事情突然间“卡壳”,于是就出现一些看似傻乎乎的行为了。别担心,做好这些事,你还能“聪明”回来:

(1)释放压力,可以多听音乐,多与家人、朋友聊天,还可以参加一些妈妈圈子,和其他有经验的准妈妈交流。

(2)睡前可以用温水泡脚,缓解全身的压力,给自己舒适的睡眠;

(3)每天适当进行有氧活动,如散步、瑜伽等体育锻炼,让大脑变得更有活力;

(4)平时列一些任务清单,比如购物、家务清单,加强自己的记忆力、注意力。

2、产后抑郁

无论是怀孕期间还是生完孩子,妈妈们都可能变得觉得自己变得怪怪的:以前脾气一向很好,突然变得脾气暴躁,动不动就发火;以前非常乐观开朗,现在莫名其妙就情绪低落,悲伤落泪;还有的妈妈不愿意搭理别人,整日无精打采,被别人叫到名字时也是一脸恍惚。

如果你出现了这些怪情绪,可能是产后抑郁了。抑郁症的危害真的不能小看,轻的话会让你体重严重下降、失眠,严重的话还可能让你产生轻生的念头。下面这些方法可以预防或者帮助妈妈尽快走出抑郁:

(1)听一些轻松愉快的音乐,可以缓解焦躁和抑郁;

(2)多和亲人朋友交流,倾诉有助于疏解情绪,哪怕是大哭一场;

(3)给自己买一些喜欢的礼物或者制造一些小惊喜、小浪漫;

(4)不要吃太多高盐高脂的食物,因为饮食清淡,情绪波动也比较小;

(5)通过适量的运动来舒缓压力,转移注意力。

TIPS:如果发现自己的抑郁情况遏制不住,一定要积极地寻求医生帮助。

不管是哪种变化,妈妈们最紧要的是:拥抱变化!因为一切变化都是因宝宝而来,可以说,一切变化都是幸福的“副产品”。那么,就不要嫌弃,也不要自弃,拥抱它,融化它,幸福就会不请自来。