一年中最适合怀孕的月份是这几个,想生宝宝的家庭别错过
朋友思佳今年刚刚过了26岁生日,最近一直被妈妈催婚,她妈妈老觉得她老大不小了,再不结婚生孩子,就要错过最佳生育年龄了。虽然催婚不提倡,但是生宝宝确实是有最佳生育年龄的,一般女性的最佳生育年龄是23至30岁,男性的最佳生育年龄是30至35岁。另外,除了最佳生育年龄,怀孕的月份也要注意,一年中7月到9月是最适合怀孕的,这样宝宝会在来年春天出生,坐月子比较舒服,照顾宝宝也方便。选好时间后,备孕时,夫妻双方要做哪些准备呢?
孕前检查
为了保证宝宝的健康,在备孕之前,大家一定要做孕前检查,确保身体处于健康的状态再进行备孕。一般女性要检查生殖系统、染色体、激素、尿常规、肝功能等,听着比较麻烦,但只需取血液、尿液和白带就可以了。值得注意的是,在决定生宝宝之前男性最好也要做孕期检查,尤其是精液检查,看是否有精子活力不足或者弱精、少精的情况。
补充叶酸
一般情况下,女性怀孕的前三个月,需要补充叶酸来降低胎儿出现畸形的风险。其实,备孕期间叶酸也是必不可少的,并且夫妻双方都要补充叶酸。缺乏叶酸会影响精子和卵子的活力,从而导致受孕的几率降低,即使受孕成功,受精卵的质量也不高,容易让胎儿在孕期流产或者出生后有缺陷。
改善生活习惯
现在大家的工作压力都比较大,加班也成了一件很平常的事情,每天加班到很晚,经常熬夜的话,不仅会让自己的精神状态变差,免疫力降低,还会影响受孕。所以,在备孕期间要减少熬夜,养成规律的作息,还要注意饮食。尤其是男性要戒烟酒,不然会影响受精卵的质量。
保持良好心情
备孕时,夫妻双方的心情也很重要,大家一定不要给自己太大的心理压力,保持良好的心情,因为紧张焦虑的情绪也会影响受孕。备孕期间,可以多做一些运动,不仅能够改善心情,还可以增强体质,对受孕有很大的帮助。
想要拥有健康的宝宝,夫妻双方要把该做的准备做好,保持良好的心态,接下来要做的就是安心等待宝宝的到来。怀孕是一件顺其自然的事情,不过分在意反而会带来惊喜。