总是大量脱发该怎么办？中医的这种土方法能有效解决！要记住

有些人发质黑亮，看起来健康而有光泽，而有些人则是枯黄暗淡无光。大多数人的护发方法就是洗发。的确，只有掌握正确的洗护和保养方式，才能拥有一头健康、柔润、具有光彩的秀发。那么你真的会洗头发吗？怎么样做才能让头发变得乌黑浓密有光泽呢？

1、淘米水洗发：

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长

2、保持良好的饮食习惯：

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物

3、啤酒护发：

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

再搭配使用缮丝缘丝木精华液，早晚各一次，坚持使用头发会越来越好的。

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

所以应多食下列食物：

1. 多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
2. 多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
3. 多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

以上就是能缓解你平时在日常生活中解决脱发的问题，如果有更好的解决脱发额方法，欢迎在下方补充，要是有其他的脱发问题，也可以在下方留言，我都会为你们一一解答。