中国14岁肌肉男孩, 勇夺4枚金牌! 网友: 明明可以靠脸吃饭!

近日2017全国青年体操

锦标赛正式落下帷幕

有位肌肉小孩火了

今年14岁

名叫张立奇

是来自浙江省的

一名体操运动员

在几天的比赛中

小将张立奇获得四枚金牌

分别是团体、全能、吊环、跳马

个头虽然小

但能力却很强

这些照片足以说明一切

随后不少网友在网上留言

称赞小伙长得帅还身材好

其实很多中国体操运动员都曾

被大家称赞肌肉十分富有美感

比如杨威、陈一冰、李小鹏等

为什么体操运动员的肌肉都这么发达呢？

1.优秀的基因，超凡的训练时间

能够晋身奥运成为国家代表的运动员，全都拥有非凡的运动细胞。此外，很多国家级选手从小便接受训练 ，而且每天又最少训练6小时，在准备大赛前更延长至10-12小时，试想想如果你能一星期六天、每天训练6小时，为期最少10年，你的身躯也很多肌肉吧！

2.运动性质

体操动作是需要身体的肌肉充满力量、稳定性、爆炸性、及柔韧度，例如吊环的十字悬垂，便极需要选手的肩、背及核心肌群有庞大的力量，这需要日复一日的重量训练而获得！

3.严格的生活

早睡早起，让身体获得充足的恢复及生长；控制饮食，让身体不致过重影响灵活度，亦不会过轻而减少肌肉力量；零酒精，因为从酒精摄取的热量容易致肥，此外酒精亦会阻碍肌肉恢复及生长。一星期5-6天严格训练，每次最少6小时。

4.重量训练

无论是体操运动本身，还是他们的体能训练，都是重量训练。重量训练则是肌肉增粗的基石，他们不可能没有大肌肉的！