女人不易做：3件事不注意好，更年期或会提前“报到”

“更年期”是大部分人都会经历的一个阶段，但是由于更年期的女性在身心方面都会出现很多变化，特别是情绪会变得异常暴躁，因此更年期的女性有时候被贴上了标签。一般来说，女性过了四十岁就需要注意更年期的到来，更年期的出现时间不是固定的，有人早有人晚，而且有人更年期很快结束，有人则会持续很长时间。

相信每个女性都不想自己的更年期太快报到，更不希望更年期会出现很长时间，那么，有哪些原因会导致更年期提早报到呢？

一、更年期早到的3个原因

首先，更年期的带来是跟女性的卵巢功能存在着很大关系的，卵巢的健康与否对于更年期到来的时间以及长短都有关联。也就是说，卵巢功能的早衰会引起更年期早报到，卵巢早衰有很多原因引起的，最明显的表现就是月经不调，很多人对于月经不调并不重视，却忽略了这看似简单的事件背后的重要性，一般来说，卵巢早衰的女性更年期都会来得很早。

其次，生活的压力太大也会导致更年期早到。现在很多女性的生活压力很大，特别是职场女性，一方面又要承担起家庭的琐碎事物，另一方面又要在职场上搏杀，很容易引起月经不停、失眠烦躁的更年期现象出现。

最后，有不良习惯的女性更容易出现更年期的早发。比如说有些女性有抽烟的习惯，卵巢功能会受到香烟中的尼古丁等有毒物质的影响出现早衰，比没有吸烟的女性更容易进入更年期，还有一些热衷节食减肥的女性，由于身体缺乏营养，器官衰老速度会比较快，也很容易导致更年期的早报到。除此之外，平时性格比较抑郁，脾气比较火爆的女性也更容易使更年期提前。

以上就是造成更年期提前的原因，不得不说，每个女性都不愿意自己进入更年期，但是既然更年期是不可阻止的事情，只能了解更年期的症状，并且与之“友好共处”，顺利度过。

二、更年期的症状

第一，更年期最为明显的症状就是脾气会变得很火爆，原本温柔似水的性格在更年期到来的时候可能会变得动不动就发脾气，这也是为什么很多人不敢招惹更年期的女人的原因。

第二，女性进入更年期之后月经量会逐渐减少，而且周期也会变得不规律，这也是判断更年期的一种办法。如果发现自己的月经量越来越少，就要小心更年期前来报到了。

第三，更年期的女性睡眠也会出现问题，由于体内的雌激素分泌减少，再加上卵巢功能衰退，更年期的女性会表现出莫名其妙的心慌，睡眠质量不好等一些问题。除此之外，更年期的女性还可能出现腰酸背痛的症状，这是由于更年期到来的时候，骨钙流失速度会加快，出现骨质疏松等问题造成的。质疏松的疾病。因此关节酸痛对于更年期的女人来说，是因为体内缺钙还有关节老化造成的，日常生活中要注意合理补钙，多补充蛋白质食物。

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