女性健康知识：预防子宫肌瘤的方法有哪些？

说到妇科病，你可能会想到宫颈炎、乳腺增生等，但其实子宫肌瘤才是妇科疾病中排榜首的，且在育龄女性中最常见。那么在生活中该如何预防子宫肌瘤呢?下面为大家来介绍。

1、学会自查

常见的表现症状是下腹部有肿块。这种病多发生在30-50岁的中年女性中。如发现白带增多，经期出血异常要做到早发现。

2、避免人工流产

要避免反复人流。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

3、调节饮食

减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品也是预防子宫肌瘤的发生要注意的事项。

4、严防产后子宫脱垂

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着**向下移位。这样很可能会导致子宫肌瘤的产生。