肾虚的人,6个症状至少有一半!看完安心多了

文 / 39健康网
2018-03-13 21:16

我们在生活中经常会听到“肾虚”这个词,肾虚是一种比较普遍的症状,但是我们对于肾虚的认识却非常片面,很少有人能全面的认识肾虚,对于肾虚的症状以及肾虚调理知识都是知之甚少。肾之于人是很重要的,就让我们来了解一下肾虚的症状都有哪些吧!

肾虚的症状之一:总喜欢打哈欠

肾虚者的打哈欠并不是因为睡眠不足导致的,而是肾阳虚的表现症状。患有肾阳虚的人经常会打哈欠,并且还会感觉精神疲惫、浑身乏力等等。

肾虚的症状之二:经常感觉嘴里咸咸的

口中出现咸咸的感觉这种症状在肾阳虚、肾阴虚患者身上都有表现,不同的是肾阴虚者除了口内发咸以外还能看到舌质发红、舌苔变薄等症状,而肾阳虚患者的舌质淡胖且舌边部位有牙齿印。

肾虚症状之三:胆小怕事

肾虚患者经常会有恐惧的心理,会感觉自己不管做什么事情都是畏首畏尾并且非常胆怯。如果出现这种情况,患者是不必担心的,这并不是你变懦弱了,而是肾虚导致的一种症状,并且除了胆怯,肾虚患者还会发现自己非常健忘。

肾虚症状之四:特别怕冷

肾虚中的肾阳虚患者经常会有这种症状,对于寒冷非常的敏感。同时,还会感觉腰膝酸软发冷发痛。另外,女性还会出现白带清稀甚至是宫寒不孕等症状。


肾虚症状之五:经常打喷嚏

肾虚所引起的打喷嚏是一种频繁的症状,打起喷嚏来没完没了的。另外,肾阳虚与阴虚也有不同的表现。肾阳虚患者还会出现鼻塞、流清鼻涕等症状,肾阴虚患者会出现鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、心烦热燥等症状。

肾虚症状之六:尿频

小便次数明显增多是肾虚的一种典型症状,伴随尿频的同时,肾虚患者的尿蛋白也会明显增高。

除了以上的常见症状以外,面部发黑以及身体异臭等等也是肾虚的症状。

肾虚如何调理?

知道了肾虚的症状,下面我们还需要了解一下肾虚的调理方法:


一、饮食补肾

肾虚者在饮食方面要注意营养的搭配,另外还要多吃一些强肾健体的食品,比如常见的腰子、生蚝、山药、核桃、泥鳅、枸杞等等,都是补肾佳品。

二、中药补肾

中药中的人参、灵芝、冬虫夏草等等对于肾虚大有好处,非常适合肾虚者用来补肾。比较常见的补肾方法是用枸杞加大枣泡水喝,长此以往,效果显著。

三、放松心情

人们精神压力过大是造成肾虚的一大因素,所以我们在平时要注意自身的心理状况,避免劳累,适当去户外放松一下,合理安排自身的生活、工作,让自己的心理状态经常处于一个健康的状态。