你中招了吗？6成中国成年人无法做到每天刷两次牙

【乐莎莎口腔，说说嘴里的那些事】

每天刷2次牙的成年人只占36.1%，不到4成！

这是国家卫健委近日印发的《健康口腔行动方案(2019—2025年)》中提及的问题。虽然，许多人明白牙齿健康与身体健康息息相关，但每天两次的口腔清洁工作有多少人认真履行，你在不在行列其中呢？

虽然有40%的人坚持每天刷牙两次，但刷牙的姿势却十分不得当。

横冲直撞，不管牙龈的损伤

横刷牙是大家最常用的刷牙动作，也是错误的。对于成年人一般建议使用的刷牙方法是“巴氏刷牙法”，3至5分钟之内是较合理的刷牙时间，想要长久保持口腔健康需要做到早晚各刷一次。与此同时，还要善于利用牙线、牙缝刷等辅助工具进一步做好牙齿的清洁。

因刷牙不规范导致的牙龈炎症的现象是常见的，部分人牙齿刷不干净后会产生软垢，进过日积月累的沉积就会造成结石附着在牙齿表面上，进而引发牙龈红肿、出血、发炎等口腔病症。

横着刷牙导致口腔卫生处理不干净，这是造成龋齿的原因之一。除此以外，在临床上也存在部分因为横着刷牙导致牙齿侧面出现楔状的缺损的病患案例，从而造成牙齿敏感，长期持续这样，便会从缺损处发生蛀牙。

无效刷牙不等于刷牙

良好的口腔卫生习惯并非一蹴而就的，需要从小培养，刷牙更应该如此。调查数据显示，不少儿童及青少年的牙齿问题多是始于错误的刷牙习惯。如果孩子年龄比较小，无法独立完成刷牙，还不能形成正确的刷牙习惯，需要在成年人的帮助下逐渐养成每天正确刷牙的习惯。

幼童应该怎样刷牙呢？

当孩子长出乳牙后，就可以开始刷牙了。父母就可以用成品指套蘸清水轻轻擦洗乳牙的牙面，每天一次。待到孩子牙齿长全以后，在3岁之前建议使用米粒大小的不含氟牙膏进行刷牙，3至6岁牙膏可以逐渐增量至豌豆粒大小即可，牙刷头的大小只要能在孩子口腔内灵活转动即可，家长可以逐渐教会孩子使用圆弧形刷牙法。

好了，我是小乐，有任何牙齿问题都可以撩我【paulcp001】