女性若出现这4个“症状”，多半是“更年期”到了，别不当回事

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每个女人都想永远青春靓丽，"更年期"这个名词对她们来说是非常可怕的存在。而岁月就像一把杀猪刀，虽然人人都怕更年期，但时间到了，它该来还是会来。

最近丈夫也天天抱怨地说："我说你是不是更年期要到了，这么暴躁。"我不禁一征，我这年龄应该还不到更年期的年龄啊，但是我最近又脾气很不好，很是暴躁，这点的确是更年期的症状呢。

于是特地请教了医生，毕竟更年期这个名词对于女人来说是非常可怕的存在，代表她已不再年轻，甚至进入了老年期。下面我们一起来看看，更年期有什么样的症状吧。

1、 停止月经或者月经混乱。

正常更年期的年龄为40岁以上，如果女性到了40岁以上，出现了月经停止或者月经混乱，即月事时来时不来的情况。则表明，女性的更年期到了，而月经则是最好判断女性更年期的第一条件。

2、 精神状况。

40岁以上的女性表现为：脾气暴躁、头晕、心悸，情绪不受控制地起浮性较大。如果平常并没有这些症状，突然就有了，而且平常脾气温和的人，最近突然就不受控制地发脾气了，这也是更年期来临的症状之一了，女性们要注意了。

3、 血管的变化。

如果女性突然感觉血管发现了一定的变化，比如：潮热，爱出汗。甚至还会有盗汗等的症状。而且血糖也突然异常增加。这个时候结合自己的年龄，如果符合的话，就要考虑是不是更年期已经到来了，这可是更年期发出的小信号。

4、 骨质疏松。

当女性发现自己突然经常腰酸腿疼，甚至经常发生骨折，抽筋的症状，再结合一下自己的年龄，以此来判断是不是更年期已经在到来的路上。更年期的到来，很明显一点就是骨质疏松了，这时候因为女性雌激素水平的下降，而使骨头的密度也跟着流失，因而出现了骨质疏松的现象。

1、更年期的由来。

更年期是因为女性到了一定的年龄而产生的卵巢衰退，雌激素水平下降而产生的一系列并发症。如：月经停止、女性精神的状况、血管的变化、还有骨质疏松等症状。这是每个女人到了中年时期，都必须要经历的，所以更要正确地去面对它。

2、 以乐观向上的心情积极面对。

这时候女人更该以乐观向上的心情积极地去面对和治疗。当发现了更年期的来临，要及时就医，这时候医生会根据你的症状给予开药和治疗方案，要遵从医嘱，如果以悲观的心态去面对，只会使更年期来临得更加汹涌。

3、 加强户外活动和运动。

更年期女性除了要遵从医嘱，按时服药，还要加强户外活动，多多接触大自然，放松心情。并进行一定的运动，比如报个健身房，或者简单的瑜伽练习，都有助于缓解更年期不良的症状。

4、健康作息、均衡饮食。

在更年期期间，女性更要保持健康的作息习惯 ，并且多吃营养的瓜果蔬菜，多吃膳食纤维，保持饮食的营养均衡，才能有效缓解更年期带来的一系列不良症状。

综上所述，以上四个症状，加以女性年龄的结合，就是更年期来临的征兆啦。虽然每个女人都谈"更年期"色变，但是更年期并没不是什么"毒蛇猛兽"，女性们也不用对更年期如此恐惧，当更年期来临时，更要以积极乐观的心态去面对。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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