女人年过45，谨记不做1事，多吃2物，或能补气活血，预防早闭经

一般来说，女人临近50岁时，渐渐的会开始闭经。闭经是女人到了一定年龄的一种正常的生理现象。每个女人都会闭经，但每个女人都害怕闭经的到来，因为闭经预示着衰老。

随着年龄的增长，身体功能渐渐衰弱，体内的代谢减弱，女人身体分泌的雌激素减少，久而久之，人就会出现闭经的情况。闭经有早有晚，若是平时注意饮食和生活作息，是可以预防提前闭经的。若是女性45岁后，不做1事，多吃2物，或许能补气活血，预防过早闭经。

一、不做1事

这里所说的不做1事是指不要熬夜。熬夜伤的可不仅仅事神，更是伤身呀！人若是经常性的熬夜，久而久之，体内的代谢会受到阻碍。人体的代谢功能在11点以后是旺盛期。若是你此时正在熬夜，代谢的能力会大大减弱，长此以往，会影响你体内的气血循环，随之也会出现提前闭经的情况。

二、多吃2物

1.山药炖牛肉

山药与牛肉都是生活中常见的食材，也颇受众人的喜爱。山药虽属于蔬菜类，但它作用可不小，具有健脾的作用，多吃有助于消化，牛肉属于肉类食物，它含有丰富的高蛋白，很容易被肠胃吸收，有活血补血的作用，若将两者合炖，女人吃了可以补气活血，预防提前闭经的可能。

2.桂花牛奶羹

桂花牛奶羹的制作需要用到桂花、牛奶、米酒、白糖等食材，这些食材中，米酒起着重要的作用。中医上认为米酒是益气补血的好食材，米酒因发酵而产生的维生素B，有利于促进子宫的排毒，保护子宫的健康，所以有延缓过早闭经的作用。若是女性平时月经不调，建议平时可以多做桂花牛奶羹吃，它的做法比较简单，食材也比较常见。

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