时间管理，是一个从无到有，再从有到无的过程

李笑来在他的畅销书《把时间当朋友》中提到个观点想象有一家银行每天早上都在你的账户里存入86400元，可是每天的账户余额都不能结余到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。这种情况下你会怎么做？

当然是每天不留分文地全数取出。

其实我们每个人都有这一银行，她的名字就叫作时间。而学会管理好我们自己的时间，就能使我们每天都得到最大效用。所以今天我们就来聊聊时间和常用的时间管理方法。时间管理，是一个从无到有，再从有到无的过程。

从无到有：是指从一开始完全不了解自己的时间状态，到尝试着离开舒适区进入到学习区；从有到无：是指通过大量练习、调整、修正你的时间安排，从学习区再到熟练区，形成属于自己的时间管理术，有形到无形，融入到你的血液里。

每个人的时间成本一样，怎么花就是对时间的不同投资消费，在时间管理上，高效投资时间，合理安排，就能让时间的使用变得更有效率。

那么该怎样高效的投资时间呢。

你的工作，爱好，娱乐，陪伴家人，实现理想这些事情所花的时间全都是在一个固定的时间池子里舀水，舀一勺，少一少，舀出来的水怎么分配，就是非常重要的问题啦。

正因为时间的稀缺性，各种时间管理的方法也层出不穷，常用的时间管理方法有两种：

1.依靠自控力执行指定计划表。类似《奇特的生》中柳比歇夫的“时间统计术”,他坚持56年不间断的统计时间，一生获得了很多学术成就。但是往往很多人不能坚持，因为这是纯技术活，要求每个人都这么做，确实为难大家啦。

2.将事情按照重要程度和紧迫性分类处理，这个其实就是前面课程中提到的注意力，以终为始把注意力集中在重要不紧急的事上，但往往有突发情况，计划赶不上变化，把重要不紧急的事一拖变成了重要又紧急的事，让自己贴上了拖延症的标签，从而产生负面情绪，反而影响效率。

而从我自身投资时间的效果上，我想给你分享3点我的时间管理术。

1.番茄钟工作法快速提高效率

2.结合身体效能，管理精力能量

3.高效利用工具，并让环境为你服务

先来说第一点，番茄钟工作法快速提高效率

番茄钟工作法，这是我大爱，简单易上手，长期能坚持。

就是在25分钟里聚精会神地做一件事儿，然后休息5分钟，形成一个完整的30分钟，如此视作种个“番茄”。哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄″后，能休息15至30分钟。这是由弗朗西斯科西里洛1992年创立的时间管理方法。

这么做有3个好处

是从时间上强迫你拆解任务。拆解意味着整体布局，各个击破，知道完成一件事需要几个步骤，

比如完成文案计划，需要1个小时，你可以拆分为2个番茄钟，每次专注25分钟，第一个番茄钟构思提纲，第二个番茄钟填充内容并完善。

一般情况下，你的工作任务最多4个番茄钟可以完成，如果4个番茄钟没办法完成，意味着任务系数太大，这时候，再拆分成可行的小目标，以确保任务能够高效完成。

二是：帮助集中注意力，大大提高工作效率，还会有意想不到的成就感。

尤其是现在充满打扰的环境，番茄工作法能让你在微信群的打扰，突如其来的电话，闲聊扯淡等各种分散注意力的因素下，仍然记得最重要的那件事。

三是：强迫你频繁休息

每25分钟一次短暂5分钟休息，让自己主动走神，下一步你会更加有意识的集中注意力。好工具一定是最简单的。无论你手机机型是苹果还是安卓，手机都自带有【计时器】功能，调成25分钟，随时都可以使用它。另外还可以配合个白噪音的音乐，顿时，你的世界由你掌控。

我的第二个时间管理术是结合身体效能，管理精力能量

工具只是辅助，时间投资重要的一点是你的精力投入。

仔细观察你的一天，什么时间段精气神最足，在精力最充沛的时间，啃下最难啃的骨头。

根据自己的精力状态选择相应难度的工作。

比如，一般早上刚起床时间精力最充沛，大脑的活性最强，中午吃过饭，往往感觉有倦意。重要任务，可以早起专注2小时完成。早起大脑最清晰，。中午小睡一会后补充能力，迎接下午半天的工作任务。

时间管理的本质，其实是精力管理，而高效专注做事时，往往花费的时间比你想象要少。

理财也是一样，没必要过于纠结理论知识，集中20%的时间学习掌握规律后，认可了风险别犹豫，去执行，收获往往大于80‰

最后一点去利用工具，让它们帮助你提高你的效率

你可以选择最朴实的工具：纸质笔记本。

例如每天清晨写下一天最重要的三件事，晚上花十分钟复盘是否完成，写下成功日记，刻意给自己每日奖励反馈，激励向前。

你可以准备两个本子：厚本和口袋薄本。厚本放公司或者家中，用于晨问日记，读书学习笔记，长期规划安排。口袋本随身携带，适合随笔、聊天访谈，放在包里，随时拿出来用当然在信息时代，你也可以选择指尖上的工具众多的APP应用资料共享APP,微信的文件传输助手，建议置顶。

辅助三方工具，比如有道云笔记，印象笔记等等，特别适合手机、电脑PC端，微信三端同步

可以节约大量时间和精力。建议定期整理，不需要的内容要定期清理，为下个主题学习留下足够空间。

另外，语音识别转文字的工具，比如讯飞语记用上了就像口香糖一样黏住了我，功能超级逆天，脑子中有什么新想法，来不及写，打开他对着说，就会自动识别成文字，特别适合文字工作者，也适合爱读书阅读，思绪飞舞时，灵感喷涌，需要即刻记录的朋友。

还有，朝夕日历，日常安排计划好帮手。比如每周四晚上带孩子上舞蹈课，直接发送语音，说清时间和时间，他会自动识别语音内容，然后推送模板消息，临近时间还会提醒我。

时间管理没想象那么难，不要把计划，管理想的太复杂，用最简单的方式，尝试多种花样，找到适合自己的，重要的是养成习惯。

最后简单总结一下今天的内容，利用番茄钟提高时间投资效率，分配好你的精力，在不同精力状态下选择不同量级的事情，利用好手边的工具加速时间投资。

时间管理的秘诀不在于分秒必争，秘诀在于“沉浸”二字，尊重正在做的事情，享受正在做的事情，认真对待你正在做的事情，这是一种状态他里面包含着对生活的一份热爱和对未来美好的预期。

好勒，今天分享就到这里，谢谢大家。如果以上的内容对你有帮助请记得按点赞跟分享，关注我。每天分享理财知识，一起成长，如果有什么问题，也欢迎留言，我会及时回答大家的问题。明天再见。

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