女性45岁后，体重难控制的原因是什么？这3点或许才是“根源”

​大部分女性都知道，在45～55岁后会面临一个无法避免的问题，那就是更年期。更年期就像一个可怕的魔咒，让女性惶恐不安。不仅要面对心理上的各种不适，还要面对生理上的变化。一个显著的特征就是身体逐年发胖，经常看着自己腹部的“游泳圈”发愁，即使再如何运动或者节食，都很难恢复到以前令人羡慕的腰身。

更年期的女性会感觉到身体渐渐变胖，大多数会开始利用时间进行运动，也会在饮食上多注意，但这样的做效果比年轻时差了很多。一般会认为这是因为更年期到来，激素分泌紊乱和代谢变慢造成的。但其实这跟女性在生活中不知不觉的慵懒和生活习惯的改变等都有关。女性45岁后，体重难控制的原因是什么？这3点或许才是“根源”。

1.雌激素分泌减少

雌激素对脂肪代谢作用非凡，女性年轻时雌激素分泌比较多，因此可以较快地代谢脂肪。但在进入更年期后激素分泌减少，脂肪代谢慢较困难，所以即使按照原来的生活习惯也会很容易发胖。

2.运动减少

年轻女性一般运动量较高，代谢也快。而更年期的女性，大部分的家庭事业都趋于稳定，生活也比较安逸，所以身体的活动量会有所下降，活动量的下降就会导致热量消耗的减少。心宽则容易体胖，如果再加上买了汽车，往往能开车就不会走路，肥胖也就自然不可避免了。

3.中年后聚会、吃饭较多

年轻时大多数女性都资金有限，聚会吃饭次数较少，但进入中年后，叙旧、聚餐成为了联络感情的重要方式。而且由于生活压力比较大，许多女性通过吃东西来缓解压力也成为了一种常态。

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