怀孕期间饮食禁忌，准妈准爸必看！

十月怀胎，一朝分娩。整个孕期的辛苦，相信每个母亲都深有体会，怀一个健康的宝宝如此辛苦，每个孕妈在饮食上是慎之又慎，那么究竟哪些食物孕妈一定要慎之又慎呢？听小编我详细述说。

甜腻的桂圆

甜甜的桂圆，相信是很多人的最爱，煲汤，煮粥，零售相信平常也经常吃，但是，它确是孕期要慎吃，少吃，甚至可以不吃的食物之一，据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。但怀孕期间最好别吃.李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。

怀孕中的您慎吃桂圆。桂圆属于温性的水果，吃得多的话容易导致胃气上逆，呕吐腹痛，严重的还可能导致流产、早产。尤其是在孕早期的三个月，胎宝宝还不稳固，最好是不要吃桂圆。到了孕中晚期，也要严格控制量，能不吃就不吃，因为桂圆也是一种容易上火、容易引起胎热的食物。

酸甜可口的山楂

酸酸甜甜的山楂，想起来都要流口水了，尤其是夏天，喝一口酸甜冰凉的山楂饮料，真是可口极了，但是准妈妈吃山楂要慎重，要少吃。虽然没有医学论文表明山楂会导致孕妇宫缩，但由于山楂导致孕妇宫缩的说法流传广泛，会对准妈妈产生心理作用，又由于孕期准妈妈的心理比较敏感，所以建议准妈妈慎吃或少吃山楂，避免产生心理副作用。

秋天的螃蟹，想起来都要垂涎三尺啦，但是孕妈妈要慎吃螃蟹，最好少吃甚至不吃。孕妈妈在孕早期甚至孕中期可能出现胃肠功能下降的情况；而且，如果您怀孕前不经常吃螃蟹或者有过敏史，吃了螃蟹可能出现食物过敏现象；最后，螃蟹如果清洗不干净、烹饪不当，可能存在微生物感染，所以，孕妈妈最好少吃或不吃螃蟹。

此外像是我们上班一族经常吃的米线，酸辣粉，凉皮，肉夹馍，零食里的辣条，各种碳酸饮料，薯片虾条一类的，没有什么营养，又胖人的，尤其是一些小摊上做的，卫生完全不能保证的，准妈妈一定要慎吃哦，夏季到来，冰激凌，各种口味的雪糕、烧烤、小龙虾这些都发出了诱人的香味，但是准妈妈为了肚子里的宝宝健康，要慎吃哦，还是要多吃一些高蛋白类食物，新鲜蔬菜水果类食物，才是正确的选择，准爸也要一起起到监督作用呢！这样才能生一个健康活泼，体质棒棒的宝宝哦。