农村这种叶子泡水喝，降血糖，预防糖尿病，有人还给扔掉！

糖尿病人的症状很多，比较普遍常见的有饥饿感强烈、多食而体重却逐渐降低、口渴、多尿等，对患者的生活造成极大困扰，所以，糖尿病的预防应从生活中的各个方面引起注意和重视。患者们在生活中除了要结合机体实际，积极配合药物的治疗外，还应当要注意做好个人的饮食工作，以更好辅助降血糖工作的进行。

对于降糖，总是会让你第一时间想到胰岛素，二甲双胍、阿卡波糖等降糖药。不可否认，它确实是临床上降血糖的最佳选择，但除此之外，降糖就别无他法了吗？并不是！生活中的一些常见食物，其实也具有很好的降糖效果。

茶是中国人的传统饮品、喝茶是很多人的一种生活习惯，没事在家，泡杯茶，一边看书，一边品茶，无疑是一种享受。而且茶叶中的维生素C有活血化瘀、防止动脉硬化的作用。糖尿病患者经常喝茶，可以防止高血压和冠心病等并发症的发生，此外，茶叶中含有茶多酚，它对糖尿病患者的血糖升高也有抑制作用。

糖尿病是一种严重的慢性病，就目前的医学水平来说，无法彻底治愈，所以我们一定要合理安排生活结构，预防会比治疗更为重要。

1、黄芪——补气、辅助降血糖

中国民间有一句话讲的就是黄芪的：常喝黄芪汤，防病保健康。在中医里，黄芪是补气良药，因其价格亲民，所以比人参更受人欢迎。

很多人认为黄芪是补气药，用来降糖纯属无稽之谈。而很多中医则给出了解释：糖尿病属于消耗性疾病，“久病必虚”。而中医里说的“气”指的就是器官组织的功能，补气就是相应地提高组织功能，所以才起到了降糖的作用。

建议，可以在炖汤或做菜时加上些黄芪，不仅能补气强身，还能辅助降血糖，一举两得。

2、桑叶——调节血糖

桑叶自古即为植物之王，有“人参热补，桑叶清补”之美誉。但是你知道吗？这种在农村随处可见的桑树，它的叶子还有预防治疗糖尿病的功效。

在农村，很多人不知道桑叶的功效，很多人把它扔地里，其实，桑叶有降血糖作用，其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元。桑叶含有一种脱氧霉素。可阻止糖分解酶发挥作用。桑叶中有机铬能减轻胰岛素抵抗，增强胰岛素的功能。桑叶脱皮固酮也能促进葡萄糖转化为糖原，最终达到降血糖的效果。

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3、番石榴茶

将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成。茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收，番石榴还含有一种叫铬的元素，研究证实，补充铬有助于增强胰岛素的敏感性。

1、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；

2、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；

3、不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。