孕期出现水肿怎么办？对胎儿有危害吗？要怎么应对孕期水肿现象

怀孕了是一件非常幸福的事情，但是孕期的各种反应不适感也很多，一些孕妈孕早期就孕期很严重，还有一些吐到生的，这个真的太难受了，整个孕期都没能好好吃东西，胎儿的营养也会因此跟不上了，受罪的不仅是孕妈，还有胎宝宝也跟着受罪。

一些孕妈熬过了孕早期的孕吐，到了孕晚期还要遭受水肿的困扰。其实孕期水肿很多孕妈都有出现过，一般是生理性水肿，主要是妊娠期血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的，多数孕妈是从28周开始，也就是孕晚期开始，这个时候由于子宫迅速增大会压迫到孕妈的静脉回流，回流不好的话就容易出现下肢水肿现象。

这种孕期水肿是属于生理水肿，孕妈就不要担心，也不会多宝宝有什么不良影响，宝宝出生后，这种现象就会消失了。

一般常见的水肿部位是在脚掌、脚踝、小腿，有时候脸部也会出现轻微的肿胀，越接近临产期，水肿越严重，如果再碰上天热，肿胀就会更加明显了。

怎么知道自己水肿了呢？

其实怀孕后，孕妈都会很注意自己的身体变化的，尤其是肚子的变化，而脚上的变化也是很容易就发现的。

因为每天都有穿鞋子，如果感觉自己穿的鞋子变小了，脚穿不进去了，并用手指按压脚部，如果皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，然后仔细看下脚踝、小腿、胳膊是不是也有这样的现象，如果有的话这说明你的脚出现水肿了。

这种情况，一般休息后就会有所缓解，早上起床的时候症状就不会很明显，白天久站后和晚上活动量少后就会明显了，如果把脚抬高1小时，腿部和脚踝的水肿会减轻。

病理性水肿，怎么判断呢？

病理性水肿的原因比较多，患有妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病都会对孕妈的身体有影响，也会对胎儿有很大的影响。

病理性水肿，除了下肢部位、双手、脸部有水肿，腹部也会出现水肿的情况，而且用手轻按肌肤会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象，就要到医院就诊了。

如果一只脚出现水肿，还伴有疼痛，变粗的症状，要排查是否有血栓，手腕和手都出现水肿，也要考虑是否患上腕管综合征。眼睑晨起水肿，双下肢也有水肿，休息后没有减轻的话，也要考虑是否有肾脏方面的疾病了。要是双下肢到腹部都有水肿，还出现抽搐的症状，有可能是妊娠高血压引起。要是有腹部水肿，脸色暗淡还有黄疸就要考虑到肝脏的问题了。如果还觉得呼吸困难，出现心慌的症状，有可能是心脏有问题，所以孕妈不管是哪个方面有症状，都要及时到医院就诊，因为不仅关系到孕妈的身体健康，也会危害到宝宝的健康和生命。

有孕妈问了，如果是生理性水肿，我是不是少喝水就好了？其实不是这样的。

孕期就按时平时的喝水习惯就好，没必要刻意减少喝水量，如果喝水少了，孕妈容易出现便秘的情况，这样也是很难受的。

孕期水肿了，怎么办呢，怎么缓解？

整个孕期，在条件允许的情况下，孕妈还是要多运动的，但是也不要过量，适当的运动有助于腿部，脚部的血液循环，同时不要久坐久站。

平时睡觉的时候，可以把脚抬高一点，用枕头垫一下会比较好，有助于缓解水肿的症状。睡觉时尽量侧卧，不一定要保持左侧卧，但是左侧卧比较有利于改善血液供应，但是孕妈还是选择舒服点的姿势好点，最好不要平躺着。

晚上的时候可以老公帮忙按摩一下腿部和脚部，有助于血液循环，缓解不适感。还有这个时候孕妈就不要穿紧身的衣服了，尽量穿宽松的衣服，鞋子和袜子也不好穿太紧的，以免过紧阻碍了血液循环。

孕妈的饮食一定要清淡为主，少盐少油腻，吃容易消化的食物，少吃不易消化的东西。同时也要保持营养均衡，多吃水果蔬菜。

整个孕期孕妈要注意的东西还是蛮多的，但是主要细心，肚皮留意自己的身体变化，按时产检就不会有太大的问题。如果出现了水肿的现象，孕妈也要放松心情，生理性水肿就不要担心，病理性水肿也要配合医生，积极治疗。