子宫不好的女人，来月经时一般会有这4个表现，希望你一个都别有

子宫在女人身体当中充当非常重要的角色，不但直接影响了身体的健康，而且还担负着孕育下一代的重任，如果子宫健康状况不好的话，的确令很多女性非常苦恼，那么我们该如何判断子宫是否健康呢？子宫不好的女人，来月经时一般会有这4个表现，希望你一个都别有。

1、月经失调

月经是由于子宫内膜增生脱落后产生的血液和碎片，如果出现了子宫疾病，比如子宫肌瘤，则会出现月经量较多的情况，而如果子宫发育不良，又会出现月经量少的情况。总之月经量少，月经量多，月经推迟等月经失调的情况，都暗示着女人子宫有了问题，一旦发现最好及时检查并进行调理。

2、经血发黑，出现血块

正常的月经血色是暗红色，如果子宫出了问题，由于宫寒或者子宫肌瘤的影响，则会导致子宫淤堵，经血运行不畅，这样血色就会发黑，还常伴有凝结的血块。

3、痛经

宫寒的女人，经血会发生凝滞，如果平时再不注意保暖，经期贪吃寒凉的食物，就很容易发生痛经。痛经者在月经期间，常常会出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。除了宫寒外，子宫疾病也能引发痛经，因此，经常痛经，严重影响生活的女人，要及时调理了。

4、经期出现黑眼圈

很多女人都以为，出现黑眼圈是睡眠质量不好引起的，其实眼部出现黑眼圈，还有可能是子宫出现了问题。如果在睡眠充足的情况下，经期出现黑眼圈，说明女*内气滞血瘀，子宫内的经血瘀滞，无法顺畅排出，进而在眼部出现黑眼圈的现象，除此之外，子宫肌瘤、月经不调等都会导致女人眼部出现黑眼圈。

以上就是子宫不好的女人，在来月经时一般会有的4个表现，如果你有一条就要及时的就医检查，并且积极的调理了。那么具体如何调理呢？饮食调理是首选，接下来我就介绍3款天然的小食材，对保养子宫很有好处，女人们平时不妨经常食用哦。

1、深海鱼

深海鱼是大家很喜爱吃的鱼类，其肉质鲜嫩，咸香，没有淤泥的气息，非常爽口。深海鱼还含有丰富的营养物质，尤其是其含有大量的Omega-3脂肪酸，这种物质可以抑制女*内前列腺的分泌量，进而起到保养子宫的作用。子宫不好的女人，平时可以经常吃一些秋刀鱼、金枪鱼等。

2、坚果

坚果营养丰富，蛋白质含量高，尤其是富含维生素E等微量元素，可以有效的修复子宫受损细胞，补充子宫所必需的营养。因此子宫不好的女人，平时可以经常食用一些杏仁、核桃、大杏仁、开心果等。

3、富含叶酸的食物

叶酸是一种水溶性的维生素B，像绿色的蔬菜，柑橘类水果以及谷物中含量比较丰富。叶酸不仅可以减少孕妇所怀胎儿发生先天性疾病的几率，还能有效的保护子宫，降低子宫疾病的发病率。

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