防治妊娠糖尿病你该这么吃? 学会这八点

防治孕期糖尿病在饮食上要达到两个目的：一是要供给给胎儿充足的营养，保证胎儿健康成长；二是要控制血糖使之达到正常水平，避免出现高血糖、低血糖或者酮症酸中毒。为防治妊娠期糖尿病应注意一下几点：

一、粗细配合定时、定量进食，宜少食多餐，每天5-6餐，餐后适当运动。

少是多餐

二、主食量每天250克，建议粗细搭配，粗粮细粮各占一半。

粗细搭配

三、尽量选择含糖量低的水果，最好在两餐之间食用。

低糖水果

四、每天食用500克以上的蔬菜，增加膳食纤维的摄入；尽量避免多吃薯类等高淀粉食物。

蔬菜

五、烹调方式注意尽量少用油煎炸，多用些凉拌炖煮的方式。

炖煮

六、炒菜用植物园需要限量，每人每天20-25克。

七、避免吃加糖、糖醋、油炸、油煎及勾芡的食物。

八、调味宜清淡不可太咸。