瑜伽虽好 这些人不适合练

瑜珈是公认的最修身养性的运动，尤其是对于现代的女性朋友来说，练习瑜珈不仅更有利于形体美，有助于促进身体健康，同时还能提升整个人的气质，培养人的平和心态。因此瑜珈成为了年轻一族，甚至可以说已经成为当下最受欢迎的一种运动了。

但是不可否认的是，并不是每个人都适合练习瑜珈。首先对于那些术后身体还没有完全恢复的人是不能练习瑜珈的，练瑜伽对伤口的恢复与肌体的康复都有负面影响。再者，心、肝、肺、肾功能有问题的人也都是不能练习瑜珈的，因为瑜珈本身就是一种讲究柔韧性但是很耗体力的运动，所以有这些危重疾病的人群，练习瑜伽可能适得其反，引发心血管疾病的严重化。

众所周知，练习瑜珈的时候需要深呼吸，因此对于一些血压、血糖不是很稳定的患者来说，也不是特别的适合练习瑜珈，尤其是不能练习一些高难度动作的瑜珈，否则容易出现一些对身体健康不利的隐患。

一部分中年人也需谨慎练瑜伽，人一旦步入中年的时候，关节跟韧带都会出现明显的退化情况，肌肉也会变得非常的僵硬，这些人如果做瑜伽动作的话，若颈椎跟脊椎没有受到肌肉的保护，很容易造成椎体错位和肌肉拉伤的情况，所以中年人最好不要连续练瑜伽。此外，骨质疏松的人群，有颈椎、腰椎病的人群、心血管疾病患者都与瑜伽“无缘”。

本报综合报道