挤出乳沟的结果就是乳腺增生

乳房是情感压力器官，长期情绪低落、抑郁、焦虑、不安、爱生气或长期处于紧张、压力及疲劳状态，易导致乳腺增生，早期常表现为乳房胀痛，如果不及时调理，有可能发展成严重的乳腺疾病。

研究发现，有乳腺增生的女性，患乳癌的风险比没有乳腺增生的女性高出2--4倍。所以确诊乳腺疾病的患者应尽早治疗，避免恶化，最佳选择消乐茶，通过16味中药的合理配伍，以达疏肝解郁、化痰散结、活血止痛。使肝气得疏，淤血得散，痰凝得消，疼痛和结块随之消失。网上可搜到。

长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，引起乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。

另外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。

怎样预防：

首先要少吃油腻、油炸和辛辣的食物，多摄入高膳食纤维食品，蔬菜、水果、豆类及谷类等，可减少脂肪吸收，降低激素水平。

其次呢，应该适当多吃海鱼类，特别是含有较多的n-3系列脂肪酸的鲑鱼、虹鳟鱼和青花鱼等，这些鱼类中含有的不饱和脂肪酸可有效抑制癌细胞的生长的增殖，对于预防乳腺癌大有益处。

还有就是适量摄入一些含碘丰富的海产植物，如海带、紫菜。因为碘可以降低人体雌激素的水平，调节内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。