3件小事，女人不妨多做，能保护子宫

女宫是女性很重要的器官，它既能孕育胎儿，又能通过分泌多种激素来维持女性的内在稳定。因此，如果女性要保持身体健康，首先就要保护好子宫，不做对子宫有伤害的行为，且日常要注意保养好子宫。

生活中哪些行为会伤害子宫？

1、多次妊娠。

通俗来讲，每次妊娠都存在子宫患病的风险，随着妊娠次数增加，子宫患病的机率也会增加，通常如果连续怀孕3次以上，子宫患病机率会显著上升。

2、反复人工流产。

与妊娠相对应，人流有很多害处，也是导致子宫患病的重要因素。流产手术风险多，稍有不慎，会容易造成子宫损伤、宫腔感染或宫颈糜烂等状况，甚至不能再怀孕。有研究表明，女性一生中的流产次数不宜超过3次，短时间内不宜反复人流，一年不宜超过2次。

3、紊乱、不洁的X生活。

不洁夫妻生活已经成为不少妇科病的重要病因，如yin道炎、宫颈炎、宫颈糜烂 、输卵管炎症等等状况。此外，夫妻生活不宜过早及混乱，也要特别注意产期的夫妻生活，妊娠头三个月与妊娠后三个月，为了避免子宫受到不必要的伤害，不宜行事。

4、产后休息不好。

如果产后经常下蹲或干重活，子宫有受腹压过大而脱垂的风险。

5、忽视产检。

女性怀孕之后应该按部就班就行详细的产检，如果忽视产检，不利于及时观察胎儿发育以及母体的变化情况。如果胎儿异常，往往会有难产、子宫破裂等情况，造成子宫的严重损伤。

日常有哪些事可以保护子宫？

以上不当行为均有X生活有关，因此平时在行事方面要多加注意，将行事维持在适度、卫生的状态。此外，日常的子宫保养也必不可少，以下就有3个建议：

首先是避免人流。人流对身体的影响很大，一定要采取合理的避孕方式，如上环、结扎、避孕药等，避免人流带来的伤害

其次是适当运动。快走和游泳都是对子宫十分有利的运动方式，每天快走半小时能提高子宫血液循环的速度，每周游泳一到两次，不仅可以提高宫缩能力，还能保持子宫内的温度。

最后是少吃高脂肪食物。保持营养均衡对身体健康很重要，尤其是女性，如果摄入过多的高脂肪食物，可能会加速一些激素的生成和释放，因此女性要尽量避免摄入过多的高脂肪食物，少吃辛辣刺激、生冷的食物，养成低脂饮食的习惯。

女性的子宫很重要，也很容易受伤，因此，大家一定要注意避免上述的会伤害子宫的行为，在日常也要注重子宫保养，避免子宫疾病来袭。

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