对付糖尿病的“终极法宝”, 降糖不再是难事

很多糖尿病患者都是通过吃药来达到控制血糖的目的，可是药吃了那么久，不仅没有控制好血糖，反而身体越来越差。

事实上，对抗糖尿病对身体的伤害，如果只依靠降糖药物，身体健康只会随着胰岛功能的进一步丧失而越来越糟糕。

反过来，一些生活习惯的养成，却能起到比药物更加明显的降糖作用，78岁的李奶奶就是一个例子，她已经诊断出2型糖尿病10多年了，依靠1个老中医建议的几个好习惯不仅摆脱了药物依赖，而且没有出现任何并发症。

饭量一定要算计

　　过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。

素食多吃好处多

肉可以用来打打牙祭，但不要每天都吃。美国布莱根妇女医院对37000名妇女调查后发现，每周吃肉超过5次的人，2型糖尿病风险增加29%。

睡眠长短有讲究

耶鲁大学的研究人员发现，每天睡眠不足6小时的人，糖尿病风险加倍。每天睡眠超过8小时的人，糖尿病风险增加3倍。睡得太多或太少都会干扰与血糖相关的激素。

定期查一下血糖

许多糖尿病症状都是“隐性”的。45岁以上的人，肥胖、有糖尿病家族史的人，高血压、高胆固醇的人都应该尽快检查一下血糖。如果结果正常，3年内再检查一次。

多喝麻柳薏米茶降糖

研究表明，喝麻柳薏米茶可以防止血糖过高，有防治糖尿病的作用，它含有锗、硒、铁、钙等多种微量元素，能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用。此外，麻柳薏米茶具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。

糖尿病患者要想健康长寿，除了正确用药外，还要全方位调理，这缺一不可。