男人也有更年期！想要“宝刀不老”，这3点要做好

网友提问：

我今年40岁，最近和妻子同房时“一触即射”，也提不起兴趣。妻子很不满意，常常跟我扯皮，甚至怀疑我有外遇。加上妻子近来性欲格外旺盛，一到傍晚就心慌不安，以致通宵难眠。

请问我是怎么了，需要怎么治疗？

其实，几乎所有男子到40～50岁都会出现不同程度的性欲和性功能减退，只是有的人不太在意，有的人却十分紧张。

据统计，男人上了年纪，步入更年期之后出现性功能障碍者约占3/4。因此，对更年期男性的性功能减退，大可不必过于担心。

1、不要过分焦虑

首先，病人自己应有正确的认识，知道这是更年期来临的信号，从心理上接受这种变化，切勿为此焦虑和担忧，过重的心理负担只会雪上加霜，甚至诱发更年期精神障碍。

2、调适“恩爱”方式

要积极和妻子沟通，让其理解自己的生理变化。此外，夫妇俩可适当调适做爱方式，做事前要有充足的调情过程，重情轻欲的做爱方式有利于妻子达到性高潮，从而获得性和谐。

3、不滥用药

须特别指出的是，有些人长期使用或不加选择地滥用性激素和壮阳药，不仅无效，更会扰乱人体正常的内分泌功能，或产生其他不良反应。

其实，男性更年期性功能减退是可以预防和减轻的。平时注意养生之道，增强体质，戒除烟酒、赌博等不良嗜好，起居有常，饮食有节，积极治疗躯体疾患，以及家庭和睦，工作顺利，时刻保持愉快的心情，都有助于保持男子汉雄风。