男人也有更年期!想要“宝刀不老”,这3点要做好

文 / 家庭医生杂志
2019-05-03 18:10

网友提问:

我今年40岁,最近和妻子同房时“一触即射”,也提不起兴趣。妻子很不满意,常常跟我扯皮,甚至怀疑我有外遇。加上妻子近来性欲格外旺盛,一到傍晚就心慌不安,以致通宵难眠。

请问我是怎么了,需要怎么治疗?

男人也有更年期!想要“宝刀不老”,这3点要做好

其实,几乎所有男子到40~50岁都会出现不同程度的性欲和性功能减退,只是有的人不太在意,有的人却十分紧张。

据统计,男人上了年纪,步入更年期之后出现性功能障碍者约占3/4。因此,对更年期男性的性功能减退,大可不必过于担心。

男人如何缓解更年期的“困扰”?

1、不要过分焦虑

首先,病人自己应有正确的认识,知道这是更年期来临的信号,从心理上接受这种变化,切勿为此焦虑和担忧,过重的心理负担只会雪上加霜,甚至诱发更年期精神障碍。

男人也有更年期!想要“宝刀不老”,这3点要做好

2、调适“恩爱”方式

要积极和妻子沟通,让其理解自己的生理变化。此外,夫妇俩可适当调适做爱方式,做事前要有充足的调情过程,重情轻欲的做爱方式有利于妻子达到性高潮,从而获得性和谐。

3、不滥用药

须特别指出的是,有些人长期使用或不加选择地滥用性激素和壮阳药,不仅无效,更会扰乱人体正常的内分泌功能,或产生其他不良反应。

男人也有更年期!想要“宝刀不老”,这3点要做好

其实,男性更年期性功能减退是可以预防和减轻的。平时注意养生之道,增强体质,戒除烟酒、赌博等不良嗜好,起居有常,饮食有节,积极治疗躯体疾患,以及家庭和睦,工作顺利,时刻保持愉快的心情,都有助于保持男子汉雄风。