45-55岁是女人养寿期，养好了，身体感谢你

想要健康长寿，从古至今，一直都是所有人的追求，然后，由于种种的原因，人类不得不总有那么一天离开这个世界，在以前古代的时候，人们大多都在烦恼温饱，而现在人们已经解决了这一问题，所以都开始了养生，其实养生就是在养命，想要让自己能活得更加的长久，特别是女性朋友，都非常的注意自己的健康，也追求长寿。然而，随着年龄的增长，特别是45岁以后，女人的身体衰老速度更快，而此时女性需要去面临更绝经期和更年期两个间段，这也是疾病的高发病期，以及女性承受的工作和生活压力很特大。女人想要健康长寿，那么，在平时的生孩子就要必须注意避开这3件事，特别是在45至55岁之后，那么是哪3件事呢？一起来看看吧！

女人45-55岁是养命黄金段，尽量少去做这3件事，或许会有好的收获

1、多喝水少喝饮料

水是万物之源，可见水对于我们来说是多么的重要，而我们人体中，超过70％的都是由水构成的，但在我们的生活中，有很多的女性经常喜欢喝一些饮料，不喝水，当饮料进入体内后，饮料中含有的大量的磷酸盐可能就会发生化学反应。经常喝的话，女性可能会出现缺铁和缺钙等不良的症状发生，使女性容易患上贫血症和骨质疏松症。因此，女性在45岁之后应该多喝水。

2、常常熬夜

熬夜对每个人都有很大的伤害，当女性长时间熬夜时，就会导致身体特别疲惫，并且会对视力产生严重的影响。也还会引起失眠，健忘，神经系统紊乱等等一系列的症状发生，并且对于器官的修复和调整也会引起不良反应。女性总是熬夜，特别是会对自身的内分泌发生紊乱，影响月经不正常，加上衰老，因此女性应确保在45岁以后有足够的睡眠时间。

3、不要常常跷二郎腿

跷二郎腿有人说是非常不雅观的事情，特别是女孩子跷二郎腿，而就是有很多的女性在坐着的时候会习惯性地跷起二郎腿，长期这样的话，是会导致脊椎逐渐发生变形的，这也会使女性容易出现腰椎间盘突出的症状。一段时间后，就会出现腰痛和脊髓麻醉等症状。此外，如果女性长时间跷二郎腿，也会导致私处温度升高的，容易引起细菌和病毒的滋生，大大增加了女性患上妇科疾病的机会。