女人45岁后，身上没有四种表现，说明气血足

气血是女人的本命法宝，女人养生主要养的就是气血，而且气血很容易不足。不管是烦心事还是身体太累了，都会导致气血不足，但是长期气血不足就会加快女人变老的速度。特别是女人过了35岁后，还不注意补充气血，不用到45岁就会变成黄脸婆。所以，当女性已经步入中年，年纪超过45岁后，身上还没有出现四种表现，说明气血很足，黄脸婆的称号离你还很远。

那么，气血足老的慢的女人身上不会有哪四种表现？

首先是腰腹冰凉，腰部和腹部对女性来说非常重要，腰部上有带脉，而这个带脉和月经有很大的关系。在中医眼中人的经脉流通顺序是从头到脚，再从脚到头，而带脉是所有经络的中间点。所以，要想人体气血通畅就要把带脉打通，比如经常艾灸，或者是注意腹部保暖不受凉。没事的时候经常按摩一下腰部，都能起到疏通经络的目的。但是，女性在来月经的时候就不能按摩腰部，避免盆腔充血，引起妇科疾病危害身体健康。

其次是眼袋大，眼睛变小，都说眼睛是心灵的窗口，其实眼睛是女性气血的晴雨表，女性气血足眼睛发亮有光彩。当女性比气血不足的时候，眼睛就会因为没有得到足够的营养物质，而导致视力下降，眼睛疲劳看东西老会迷糊看不清。人在看不见的时候，眼睛会眯起来聚光，眼皮也会因为没有足够的血液供应而失去弹性开始下坠。所以，气血不足的女性眼睛看起来没有神采，还有点变小的感觉。

接下来是手心发凉，很多人说手心温热的女孩性格也很温暖，其实手心温热是气血足的表现和性格关系不大。而手脚冰凉的女性是因为体内气血不足，导致血流速度慢不能满足正常的血液供应，所以血液在没有及时的更新换代后，血液里的温度就会流失，于是手心会发凉。所以，发现手心凉的女性别害怕，没什么大问题，及时的补充气血就可以了。

最后是脸色看起来暗淡有点发黑，脸颊和额头上老是长痘痘，很多人都把脸上不好当做是休息不好造成的，因为人们在休息好了之后，脸色白皙有光泽。其实，休息不好，身体疲劳对身体的伤害很大，最常见的问题就是气血不足，让人老的快。而且，人体机能在长期得不到血液供应营养，所以就会失去红润的血色，身体的排毒功能也会下降，皮肤在有还物质的刺激下就会容易发炎起痘痘。

还有，女性补气血没什么诀窍，就是要好好的吃饭，好好的睡觉，坚持运动。吃饭是一天三顿饭都吃，每顿饭都有蔬菜水果和肉营养要丰富，但是冷的食物和太辣的食物就少吃。睡觉不管睡多长时间，一定要保证自己在第二天醒来有精神，实在是困得的人在吃完中饭30分钟后趴在桌子上睡一会，也能缓解身体疲劳，有利于气血畅通。