专家说大多数宝妈不是没奶水, 而是硬生生将奶水憋回去了? 快看看怎么回事!

每位宝妈都希望自己的母乳多多，这样宝宝就可以吃自己母乳长大！不仅对宝宝健康成长有很大的益处，而且还能节省很多额外的开支！很多新手妈妈，尤其是小胸妈妈都会担心自己的乳汁无法满足宝宝的需求，而且这种担心往往都会成为现实，真的没。。奶。。了。真是因为胸小？才不是咧，是很多妈妈将奶水硬生生给憋回去了。

1、错过了最佳的黄金时间

不知道宝妈们有没有听说过“灰奶子”的说法，就是讲产妇生产后，分泌的淡黄色的乳汁要挤出来丢掉，由于第一次喂奶，乳腺未疏通就像经久未用的水管一样，需要放放水才能用。这一民间说法，虽然形容的很生动，可它不仅会让宝宝错失珍贵的“奶黄金”，还会错过最佳的泌乳时间。

婴儿刚出生半小时内，有强烈的吮吸反射。这时妈妈要顺势将整个乳晕放入宝宝口中，让宝宝吃到第一口奶。这时孕妈的乳房看似瘪瘪的，里面却含有早已为宝宝准备好的初乳，不仅有丰富的营养，还是一支天然的疫苗。宝宝的吮吸会刺激孕妈分泌催乳素和催产素，为之后成熟乳的分泌奠定了基础。

2、乳房没有胀的感觉不代表没有奶水

生产后，妈妈的乳房明显增大，皮肤紧张，表面静脉扩张，充血，有的妈妈确实会感觉到胀，但不是因为奶水多，而是因为充血，为泌乳提供丰富的原料。当然聚奶时，乳房也会胀。一般来说，孕妈从怀孕晚期乳腺管及周围组织逐渐膨胀，开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激乳汁产生，在产后3-4天达到最高点。虽然产后第一天，很多妈妈都不会有胀的感觉，但如果用手挤乳头可以看到奶水溢出来，就说明泌乳正常，可以开始哺乳。只要喂奶时，可以听到宝宝的吞咽声，就说明宝宝有足够的奶水喝哦！

3、产后不要马上喝浓汤来催乳

产后喝浓汤大补以为可以达到补身体，促乳汁双赢效果。但是这不科学哦，因为乳腺管尚不通畅时，过早引用大量“下奶汤”，可能会导致乳汁淤积，乳房胀痛，甚至引发炎症！所以产后一两天内，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能补充能量也可以很好的保证乳汁的分泌。其实，产后前2天，乳汁分泌不多，都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝宝多多吸吮。一方面可以让宝宝熟悉妈妈的乳房，频繁吮吸初乳还可以使乳腺导管通畅，另一方面，可促进宝宝尽早排尽胎便，减少黄疸的发生。

4、因为不自信，导致成熟乳分泌异常

很多女性未婚时，就常被调侃“你胸大屁股大，将来生娃不用愁”，“你胸如同平板，将来孩子可怜喽”。嘿，这是谁给平胸妈妈挂上的标签，说话时怎么总是只动嘴不经脑子啊。

母乳产出的四大条件：产奶激素的正常分泌，乳腺组织中的腺泡腺管正常运作，孕妈良好的情绪，婴儿频繁的吮吸。只要具备以上四点，平胸妈妈一样可以做宝宝的“粮仓”。喂奶前没有涨奶，奶汁不是喷出来的，并不代表没有奶。乳汁并不是直接储存在乳房的，是通过宝宝的吮吸刺激，边吃边产的。

奶水不够，不要马上加配方奶粉，打算母乳喂养的妈妈，最好一开始就下决心不添加奶粉混合喂。宝宝吃奶粉时，是不需要费力的，而且奶粉相较于母乳，消化慢又顶饿。宝宝吮吸的次数少，乳汁量就产的少，宝宝吃起来就更费力，如此恶性循环，妈妈的奶水就会被完全憋回去。