女性如何保养乳房健康？三件事，女性要积极做到

乳房非常脆弱，容易受到炎症的刺激，没有做好护理的话可能会引起乳腺癌，所以在日常生活中要做好保护工作。

1、要定期去医院做检查

只要女性有了性生活就应该定期去医院做检查，一般会做乳腺B超或者乳腺钼靶检查。乳腺B超适合于年轻的女性，能够看出乳腺组织以及其病变，同时也能够诊断出乳腺囊肿。乳腺B超费用比较低，没有任何的疼痛感也不会有创伤，能够反复的检查并不会带来放射性的伤害，但是不能区分乳腺癌或者小叶增生。钼靶检查也就是留下x线检查，适合于40岁以上的女性，不仅能发现8㎜以下的肿瘤，同时也分辨出是良性还是恶性的，但是有一定的辐射，每次检查需要间隔6个月以上。

2、做好日常中的自检

对于40岁以下的女性来说每次月经开始后的第9天进行日常自检，因为月经结束之后雌性激素水平低，此时是自检的最佳时间段。具体的方法是心情要放松，两个手臂自然下垂，面对镜子来观察乳房的大小、乳晕的颜色、乳房的形状，看看乳头有没有出现蜕皮、凹陷及红肿等。然后平躺在床上，把手要放在头后面，其中的三个手指要并拢，乳房的上方慢慢的往下移动检查，同时用手按压看看有没有肿块。检查完成之后，然后使用中指和食指来夹住乳头，看看有没有出现异常的分泌物。

3、要选择适合自己的内衣

应该选择没有任何压迫感，透气性比较好以及舒适的内衣。无钢圈的内衣穿起来会更加舒服而且能够保养胸部，但是这种效果比较差。如果长时间穿有钢托或者钢圈的内衣，会对胸部淋巴带来压迫，影响局部的血液循环，增加患上乳腺炎的风险，每天穿内衣时间要控制在8个小时，晚上睡觉的时候尽量把内衣脱掉。

温馨提示

乳房对于我们来说很重要，所以要做好保养工作。身体过于肥胖，大量的摄入尼古丁、酒精，高脂肪的饮食会增加患上乳腺癌的风险，所以要保持良好的生活方式以及心态，多吃新鲜的蔬菜和水果，选择合适的内衣。