女性不想变成黄脸婆，此物经常吃点，皮肤红润细腻，子宫也健康

女人爱美是天性，几乎没有不爱美的女性，只有不爱打扮的女人，可是在内心深处，女人都非常注意身材和脸蛋。能拥有一张漂亮的脸蛋，和美丽的肌肤，几乎是一个女人值得骄傲的事情。可是，想要保持有魅力容颜的最好办法，就是要懂得内久兼修，外敷内养，平时做一些外表的护肤保养和体内的食补养生，这样才能真正地起到养颜润肤的效果。那么女性朋友可以常食用哪些食物能帮助美容养颜呢，下面为大家介绍几种不错的食补蔬果。

女性不想变成黄脸婆，此物经常吃点，皮肤红润细腻，子宫也健康

佛手瓜

佛手瓜能润肠通便，美容美颜，抗衰老，淡斑祛寒，减肥，去虫杀菌，预防感冒，还能把多余的脂肪排出体外，还可治疗感冒、滋阴润燥、丰肌泽肤，改善贫血、保护心脏、养颜补气、补血改善气色、的的功效。还能有助于补中益气，消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫，降血脂，清理子宫毒素，清热解毒，保护胃粘膜、减肥、帮助消化。

莲雾

吃莲雾可以美容抗老，莲雾营养丰富，对我们人体需要的营养元素非常有帮助。莲雾不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细腻光滑起来。

芥蓝

芥蓝中富含维生素C和维生素E，有很好的抗氧化作用，女性不妨多吃，可以很好的保护肌肤免受自由基的破坏，增加肌肤的弹性，提亮肤色，改善贫血，延缓衰老，常吃色斑皱纹不见了，皮肤更细腻。

榛子

榛子里面含有丰富的维生素E，能够清除自由基，减少皱纹，滋润皮肤，而且能够促进卵巢毒素的排出，延缓卵巢的老化，营养价值很高，还有丰富的油脂，易于人体吸收，特别适合身体虚弱的人群服用。