经常吃这个有什么好处，你知道多少

现在的人都很注重健康跟养生，下面我就来说说这种水果的功效和作用吧。
​ 苹果原产地来自欧洲东南部，以及我国东北南部、华北西北各省广泛栽培，苹果富含维生素、矿物质，有机酸等多种成分。 有以下几种养生健脾、养血安神、抗癌防癌、生津止渴等作用。它可以治疗经常性便秘、皮肤暗黄及色斑和免疫力低下等。
​一、 苹果含的维生素C、维生素B、维生素E都很高，维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤伤害特别重要，可以美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题。
​二、 苹果可以减少身体的毒素积累，苹果皮跟果肉能减少癌细胞生长的，特别是可以抑制结肠癌、乳腺癌、肝癌等癌细胞增长活性。
​三、 苹果含量也很丰富，营养素元素比较齐全，常吃可以补充身体的素元素，增强免疫力，预防感冒等问题。
​四、 苹果含有钾元素较丰富，可以有效平衡血压和保护血管和减少中风发生率，苹果的维生素跟果酸还能有效附胆固醇，可以减少心血管疾病的发生风险。
​五、 苹果的芳香物质能消除抑郁不安的情绪，能起到安神补脑的作用。

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