40岁后，多吃一些碱性食物，补充天然雌激素，更显年轻

我们都知道男性身体生理结构和女性身体的生理结构不同，男性体内主要是雄性激素比较多，而女性朋友则是靠着雌激素来让自己变得更加年轻漂亮！但是很多女性平时不注意保养自己，年龄慢慢增长，体内的雌激素就会慢慢随着细胞的代谢，变得越来越少！如果说女性朋友在一定的时间段内能够及时的滋补，能够让你变得更加的有女人味！

女性在40岁之后，需要多吃一些碱性的食物，这样能够维持生理的正常运行，还能够让皮肤保持弹性！营养师给大家分享的这些碱性食物，我们不妨一起往下看看。

女人过了40岁，多吃这些碱性食物，补充天然雌激素，让你更年轻

女性40岁之后多吃铁皮石斛。铁皮石斛味甘、性寒，能够清热解毒，养胃，还能够滋肺润肺！铁皮石斛能够生津，促进身体分泌和肝脏运转！铁皮石斛含有一些石斛碱，或者是石斛多糖，女性朋友不妨吃一点，这样能够滋养卵巢，刺激卵巢分泌，能够帮助女性朋友延缓衰老！

女性40岁之后多吃银耳。银耳是滋补很好的食物，能够墙体，润肺，止咳，清热，补血等等很多好的作用，从古至今，银耳都是公认的一种滋补品！尤其是孕妇等体制比较虚弱的人，多吃银耳都能够起到强身健体的效果！对于体内缺少雌激素的人来说，在经期间多吃一些，能够缓解贫血，血亏等情况，多吃银耳，还能够起到美容养颜，润肤，保持皮肤弹性等好处，让女性过了40还很年轻。

女性过了40岁之后多吃黑豆。黑豆、黑芝麻都是对人体比较好的食物，这类食物中营养丰富，能够补充女性身体中缺少的雌激素！并且黑豆中含有大量的维生素、黄体酮、蛋白质等丰富的营养物质，对于女性来说，多吃黑豆，黑豆中含有丰富的黄铜物质，能够补充植物雌激素，还能够补充身体所需要的蛋白质、钙等等，能够预防骨质疏松等情况的出现！所以营养师给出的建议就是，40岁之后的女性朋友不妨多吃一点黑豆，这样补充身体的雌激素，还能够起到延缓衰老的作用！

女性在经期要多注意保养自己的身体，在这个时间段被称为女性保养身体最好的时间，不妨多补充雌激素，这样能够加快身体的代谢。在经期间多注意对身体的保养，对女性的身体健康好处很多！女人过了40岁，多吃这些碱性食物，补充天然雌激素，让你更年轻！上面的几种食物，你喜欢吃哪种