脑供血不足，会向身体发出哪些“指示”？平时需留意

导语：近几年，患心脑血管疾病的人群越来越多，这也引起了大家的广泛重视，一些常见的心脑血管疾病，比如说脑梗死，脑出血，心脏病，心肌梗塞和脑供血不足等等。这些疾病不再是中老年人群的专属，而是不断趋近于年轻化。那么脑供血不足，身体会发出哪些暗示呢？

01引起脑供血不足的原因有3点

血压突然下降

对于心脏功能下降，以及血压水平下降人群来讲，他们很容易因为心脏跳动频率变慢而很容易出现脑供血不足。

因此，如果出现了供血不足，先测量血压，看看血压水平是否突然下降。

颈椎病导致的脑供血不足

有很多脑供血不足，其实和颈椎病有关，比如椎动脉型颈椎病。

椎基底动脉作为脑供血的枢纽，如果椎间孔变狭窄，如果突然转动颈部的肌肉。很容易引起椎基底供血不足，引起眩晕的现象。

血液粘稠度高

如果血液粘稠度增高，血液循环速度就会减慢，血液成分发生变化，因此很容易引发脑供血不足。

02脑供血不足，会向身体发出哪些“指示”？平时需留意

记忆力衰退

脑供血不足来临的时候，还会出现记忆力下降的情况，明明自己仍在壮年，记忆力却越来越差，仿佛和七八十岁的老人一样，想起这事，忘了那事。

其实主要是脑供血会让大脑处于缺氧的状态，而大脑一直缺氧，就会降低脑细胞的数量，这样我们的记忆力就会慢慢衰减。

听力明显下降了，经常出现耳鸣

年龄越来越大，听力大不如以前也是比较正常的一种现象，如果近段时间发现听力明显下降，而且经常出现耳鸣的现象，并且总是产生一种嗡嗡的声音。

此时要引起注意，或许是脑供血不足可能来临的前兆。

精神欠佳

如果出现脑供血不足，大脑处于严重缺氧的条件，就会引起精神萎缩，整个人看起来没有精气神，一天下来昏昏沉沉。

若脑供血供应不足，一些营养物质不能够及时地输送到大脑，身体就会产生疲惫感，情况严重还会引起面色饥黄，对于这些现象生活中要及时的调理。

03怎么调理大脑供血不足的问题？

保持适度的运动

每天保持适当的运动，能够提高血液循环，增强血管弹性，加快血液循环速度。若每天能够保持30分钟的有氧运动，比如散步，慢跑，跳绳等等。

通过适当的运动能够降低血液的粘稠度，避免血压出现波动，而我们的大脑也会有充足血液供应。

规律的生活习惯

保证规律的生活习惯才是让我们拥有一个健康身体的前提，若作息不规律，特别是年轻人常常熬夜，白天上班，晚上娱乐消遣，睡眠时间严重不足。

对于长期熬夜带来的不良后果，除了会引起脱发，你的血管健康也会遭到危害。

而且晚上错过了最佳睡眠状态，会让血管不停的工作，无法得到休息，这样会缩短血管的使用寿命，血管弹性不断的下降，血液粘稠度不断增加，因此想要血管越来越健康，要减少熬夜次数。