乳房疼痛警惕乳腺癌！教你几招自查一下

大部分女性朋友曾经历或正在经受着乳房疼痛的困扰，尤其是一部分女性在时而疼痛时而缓解的情况下，充满担忧和疑惑。

乳房疼痛是病吗？会是乳腺癌吗？需不需要去医院治疗？

生理性乳房胀痛

女性乳房从青春期受雌孕激素的交互作用，乳腺胚芽开始发芽。经常有10岁左右的小姑娘由父母陪同到医院挂号，原因是孩子最近常感胸部疼痛，伴有胸部纽扣样结节。这是正常生理发育。

随着年龄的增长，乳房也随之增大，育龄期女性卵巢功能进一步成熟，在下丘脑-垂体-卵巢性腺轴分泌女性激素的刺激下，乳房和子宫内膜一样，经历着周期性的变化。

经前10天左右，性激素水平增高，乳腺小叶腺泡增加，乳腺导管扩张、增生，同时子宫内膜增长到可以受孕的厚度。由于未受孕，性激素中的雌孕激素大幅度下降，这时，子宫内膜大片大片的剥脱，形成了月经。而乳房小叶里的腺泡和导管也在随之发生相应的变化。在这个周期性变化的过程中，我们可以解释两个现象。

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为什么乳房涨疼和月经有联系？

一般为经前胀痛、经后减轻。这都是因为乳房和子宫都是性激素的靶器官，共同接受女性雌孕激素的协同作用，而不是乳房和子宫之间的互相作用。

乳房的周期性胀痛是怎么回事？

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激素刺激腺泡和乳管增生造成的肿胀和不适。

所以说，青春期乳房发育、经前胀痛、孕期胀痛、人流术后胀痛，均为生理性胀痛，缘于乳房受激素刺激导致，无须处理。

哪些疾病会引起乳房疼痛？

造成乳房疼痛的有多种原因，生理性乳房疼痛无需处理，不应该担忧。但千万不能以为所有的乳房疼痛都不要紧。

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哺乳期乳腺炎

发病年龄多为育龄期产后妇女，处于哺乳期。疼痛的特点：剧烈的疼痛，持续性加重，拒绝按压，触碰乳房。而乳房急性炎症期红，热，肿，痛炎症的四大症状日趋明显，继而出现全身症状寒战，高热。该病是乳汁淤积和细菌侵入双重原因导致，可防、可治，给予排乳和抗炎治疗能很快痊愈。如不积极治疗迁延不愈化脓性乳腺炎就只有切开引流，痛苦非同小可。

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乳腺增生性疾病

发病年龄20岁到50岁，大部分妇女会出现周期性胀痛，经前疼痛加重，经后疼痛减轻，有部分患者激素水平严重失衡会出现持续性疼痛，各项检查均显示正常，我们临床称其为：乳痛症，为激素刺激导管扩张，组织增生修复不全，局部水肿所致。

轻度，中度，可通过调理好心情和饮食，规律的生活习惯，症状会自行消失。重度乳房疼痛影响到日常生活和工作可通过药物调节，为减轻症状而去美容院进行所谓的“精油按摩”不但起不到很好的缓解作用，还会造成水肿加重，适得其反。

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乳腺癌性乳房疼痛

早期乳腺癌几乎没有什么症状，大部分女性察觉不到乳房的变化。随着乳房肿块的日益增大，渐渐突出身体表面，可以见到紫色或红肿的，或接近皮肤的肿物时，还是有一小部分女性感觉不到疼痛。

当乳腺癌继续生长，身体的营养供不上肿瘤生长所需要的养份时，出现破溃、溃烂，这时患者往往痛苦不堪、恐惧、手足无措。而家属朋友能够帮助的是，提供给她面对疾病的勇气和信心，还有控制疾病进一步发展的有效手术措施和药物治疗。

乳房疼痛的处理

有些人过度治疗，过度用药，常年找医院看病，其实只不过是简单的生理性增生而已，通过改变生活习惯和饮食习惯完全可以缓解或自愈。

而另一群人，疼并快乐着，无所畏惧，忽略了每年一次的育龄期妇女的检查，最后造成无可挽回的痛苦。面对乳房疼痛，需要端正心态，利用医学知识来解决问题。

哺乳期乳腺炎一般是急性起病，发展迅速，疼痛剧烈，高烧畏寒，乳房肿块。我们一方面从病因着手，及时排出淤积乳汁。另一方面从细菌感染入手，给予抗炎治疗。局部冰敷，或寻求医生的帮助。

六个习惯让你远离乳腺癌

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膳食以植物食品为主

蔬果和谷类所包含的植物化学素（或植物营养素），可以保护细胞避免遭受自由基的伤害，预防癌症。

金雀异黄素是豆类植物中萃取出的异黄酮类化合物，具有抑制癌细胞生长的作用。同时植物食品中的胡萝卜素和纤维素，也有益于预防乳腺癌。

研究指出，每天吃两份胡桃可能防止乳腺癌。胡桃含Ω3脂肪酸、抗氧化剂和植物固醇，能抑制肿瘤的生长。

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尽量摄取维生素D

妇女每天应摄取至少800至1000IU（国际单位）的维生素D，很多研究数据证明维生素D有抗癌的功效。美国临床肿瘤学会(ASCO)最新研究显示，缺乏维生素D的乳腺癌患者与摄取足够维生素D的患者相比，前者癌细胞扩散的机率多出94%。

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少喝酒

根据国家癌症研究所发表的数据，每天饮酒一至二杯的妇女，罹患最常见型乳腺癌的机率增加32%。如果饮酒量更多，罹癌率将增加到51%。

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坚持运动

适度的户外运动除能增加骨质密度，也能减少体内女性荷尔蒙的需求量，而维生素D有助于乳癌预防及提升抗氧化的功能，但维生素D须透过适度日晒才能在体内转换生成，所以维生素D的摄取与户外运动的配合，是防癌抗老不可或缺的两项要素。

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避免激素替代治疗

研究证明长期使用激素替代疗法，可能增加乳腺癌的发生风险；激素替代疗法，和乳腺癌的发病也有很大关系。激素替代疗法，是过去很流行的的一种用雌激素治疗更年期综合征的方法。但是这种激素替代疗法，经现代研究证实，与乳腺癌的发病有很大的关系，而且越是接近绝经期的妇女接受激素替代疗法，患乳腺癌的风险就越大。

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坚持定期检查乳房

乳腺癌的筛查有助于早期的发现。检查的方法，可自我检查也可到医院检查。

建议大于18岁的女性，每月进行一次自我检查；18～40岁的女性，每3年接受医生的检查一次；大于40岁的女性，每年到医院接受正规乳房检查一次。

危险性高的人群，如有乳腺癌家族史的，30岁起每年都要做一次正规检查。检查的时间，绝经前女性一般是在月经开始后的一个星期开始做检查，这是乳房最柔软的时候。

如何进行乳房自检？

触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

乳腺方面最严重的疾病是乳腺癌，这个一般肿块不规则、边界不清、质地较硬、生长速度快、不易被推动。并且，伴有皮肤上的变化、凹陷、颜色改变等。