女人行经两天就干净，用不上几片卫生巾？换作你，你觉得正常吗？

生活中，我们很少站在别人的角度上思考问题。也就是因为这样，很多人之间才会出现不必要的争吵或者误会。其实有时候道理每个人都懂，可就是实践起来比较难。

最近我的一个好朋友小宁，她就出现了问题，整个人的气色都不好，脸上还长斑长痘的，严重影响了她的正常生活。她和我们几个朋友诉苦的时候，我们还都觉得这没啥，过几天就好了。也没有站在她的立场上想问题，后来聚会散了之后，就给她打了电话。

在电话里，小宁和我详细地说了她最近几个月的异常。其中比较明显的就是她发现自己的月经量少了很多，行经两天就干净了。她还苦笑着说，自己准备了那么多包卫生巾，发现都是多余的。因为压根就没用上几片。

后来陪她去医院检查，才知道小宁这种情况，是月经量少的表现，属于月经不调的一种常见类型。月经量长期偏少，会使内分泌失调，从而导致小宁的面色差。除了影响面部之外，月经量少还会使卵巢功能衰退，进而让女性老得快。月经量少最严重的一点就是使排卵异常，让女性怀孕困难。

因此，无论换作是谁，出现了月经量少的问题都要引起注意。下面的方法是医生介绍给小宁回家调理的几个简单方法，小宁已经尝试着用了几个月，发现有不错的改善效果。

方法1.加强运动

做适当的慢跑或者快走运动，可以增强人体代谢，促进体内的血液循环，对女性改善月经量少有不错的效果。每天运动2个小时左右，坚持6个月左右，月经量少的情况会有所改善。

方法2.按摩穴位——三阴交穴

很多人不知道三阴交穴的位置，也不清楚该穴位的功效。该穴位在小腿内侧，足内踝上方（如图所示）。经常按揉此穴，可以加快血液循环，还能健脾益血，对女性改善月经量少也有很好的作用。每晚临睡前，按揉此穴30-40分钟，坚持半年以上，会有不错的效果。

方法3.照尝黑糖

黑糖因其具有较高的营养价值，是现代女性经常用来调理月经问题的方法。经常喝黑糖可以加快血液循环，还有助于补充气血，对于女性改善月经量少的问题有不错的效果。现在很多女性选择的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分很高，补血养气的效果比较明显。