女生月经“光顾”，3大零食敞开吃，清除子宫垃圾，不痛经不长肉

众所皆知，女性之所以可以孕育生命，是因为她们拥有子宫这个至关重要的生殖器官。子宫为我们下一代提供良好的“房子”，使可爱的宝宝度过了愉快的十个月。俗话说：子宫是根，胸是叶，脸是花，可见子宫在女性的整个生命过程中有着举足轻重的地位。而月经作为女性子宫健康的晴雨表，可以说与女生健康息息相关，那么你知道女性在月经期吃什么对身体好吗？小编提醒大家：女生月经"光顾"，3大零食放开吃，清除子宫垃圾，不痛经不长肉！

苹果干

苹果干就是经由苹果制作加工而成的一种零食，它不仅味道好吃，营养价值也很高，中医认为，苹果干含有丰富的植物蛋白以及大量的黄酮物质，能促进胃肠蠕动协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害，可以帮助女性补充雌激素，保养卵巢，女性月经期间，多吃苹果干，排出子宫污血，不痛经不长肉。

菠萝

菠萝作为春季的一种应季水果，味道酸甜可口，营养价值很高。现代医学认为，菠萝除了富含人体所需的多种维生素，还含有可以缓解痛经的"菠萝酶"，不要小看这种酶，它可以放松人体的肌肉，这也就缓解腹部的肌肉，从而缓解痛经。所以，女性在来例假之前可以适量食用这种水果是非常不错的选择！

蛋黄

据研究表明，维生素D摄入量的不足可以引发女性经常出现痛经等症，而蛋黄中维生素D含量十分丰富，所以特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。而对于处在经期的女性朋友来说，通过食用蛋黄还可帮助缓解痛经，所以不妨可以常吃。

医生提醒大家：很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。 女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。所以女性在月经期，裤子最好还是以宽松为止。