为什么月经迟迟不来报到？专家教你这三招，让周期规律起来

月经是女性生命中永恒的话题，大家每个月都会小心翼翼地伺候它，可即便如此，它还是会经常会闹点儿“小脾气”，让很多女性朋友束手无策，感到十分烦恼。

我的姐姐在大家眼中是“没心没肺”这个词的代言人，因为她好像从来不会烦恼，任何时候看见她都是笑呵呵的。可前几天和她见面，我却发现她一脸愁容，原来她的月经这几个月总是迟到，这个月更是推迟了半个月才来，她开始担心是自己的身体出了问题。

我陪她去医院做了详细的检查，医生告诉我们，女性月经周期正常在21-35天范围内，如果周期连续3个月以上超过35天，就是典型的月经推迟。出现这一情况，一定要及时调理，否则可能影响身体健康。

很多女同胞有这样的疑惑，到底是什么原因导致了月经推迟呢？

从专业角度来看，月经推迟的主要原因为气血不足，气血若长期处于亏虚状态，运行动力不足，血液循环受到一定阻碍，无法顺利流动，血海达不到满溢的状态，月经就会出现推迟现象。另外，精神紧张、过度劳累及生活环境变化等，也会导致这一情况的出现。

月经推迟会影响身体健康吗？

月经推迟本身不痛不痒，很容易被大家忽视，但若长期不对其进行调理，气血得不到补充，会对女性身心健康造成严重危害。气血是女性的根本，长时间气血亏虚的女性，容易出现各种面部问题，如长痘长斑、皮肤粗糙暗黄等，严重者还会导致精神不佳、内分泌失调等。

因此，女性朋友在发现气血不足的问题后，一定要及时调理，避免问题加重。以下三个方法效果较好，有需要的朋友可以进行参考。

方法1：热敷小腹

小腹部位的保暖对女性来说十分重要，因为经血由子宫而来，如果受到寒气侵袭，会加重经血的滞瘀，不利于缓解月经问题。大家可以用温热的毛巾热敷小腹，每天坚持半小时即可，热敷期间要注意勤换毛巾，以保证温度始终温热。

方法2：按摩穴位

三阴交穴被称为女性的“不老穴”，可见这一穴位对女性的重要性。由于该穴在肝脾肾三条经络的交汇处，每天按摩30分钟左右，可以促进气血运行，加速血液循环，从而调节月经不调问题。此外，常按此穴还可以推迟更年期，延缓衰老。

方法3：照尝黑糖

黑糖中含有丰富的营养物质和微量元素，在补充能量和暖宫健脾方面都具有不错的效果。照尝黑糖采用云南古法种植的甘蔗熬制而成，保留了极高的营养成分，可以有效补气养血，有助于缓解各种经期不适症状。